Емоційний стан пам`яті

Техніка виконання. Розслабтеся і починайте вдихати повітря через обидві ніздрі якомога повільніше, безперервної цівкою, до появи відчуття наповненості грудної клітини повітрям. При цьому відбувається рівномірне, безперервне, плавне наповнення повітрям всіх відділів легень: спочатку нижній частині, потім середньої і, нарешті, верхній частині. Для цього діафрагма опускається вниз, випинається вперед передня черевна стінка, потім розсуваються в сторони ребра, і ключиці піднімаються вгору. Все має відбуватися природно і безперервно. Під час вдиху руки бажано підняти долонями вгору і уявити собі, що через них у Вас вливається енергія, сила, здоров'я, радість, а якщо Ви віруюча, то Божа благодать. І вся ця позитивна маса концентрується в сонячному сплетінні. Вдихати від 4 до 8 секунд. Після вдиху необхідно втягнути живіт і в цьому положенні затримати подих від 6 до 12 секунд. Під час затримки дихання ми уявляємо, як ця прана з сонячного сплетення розливається по всьому нашому тілу і наповнює собою кожну клітку нашого організму. Після затримки приступаємо до видиху в тій же послідовності, що і вдих. При цьому треба уявити, що видихаючи, ми звільняємося не тільки від відпрацьованого повітря, але і від хвороб, занепокоєнь, заздрості, ревнощів і від усієї негативною маси, яка гризе нас зсередини і підточує нашу життя. Видихати від 6 до 12 секунд. Все вищеописане становить 1 цикл. Виконувати всього 5 циклів. Виконувати вправу вранці натщесерце і протягом всього дня не менше ніж через 3 години після прийому їжі.
2) Попеременное дихання
Техніка виконання. Виконується так само, як і повне дихання, але з кожною ніздрею окремо. Для цього необхідно вказівний палець правої руки покласти на перенісся і великим пальцем тієї ж руки закривати праву ніздрю. Потім через ліву ніздрю вдих. Середнім пальцем закриваємо ліву ніздрю і відкриваємо праву, з якої і видихаємо після затримки. Потім правою ніздрів вдих, затримка і через ліву видих, при цьому права закривається. Вищеописане становить 1 цикл. Виконувати три цикли. 3) Очисне дихання
Техніка виконання. Зробіть повільний, спокійний і повний вдих. Затримайте дихання на кілька секунд. Витягніть губи трубочкою, як при свисті, і з силою, переривчасто, з зупинками в півсекунди, немов невеликими порціями робіть видих через рот, не роздуваючи при цьому щік. У момент зупинок не дихайте ні носом, ні ротом. Вся вправа виконується на єдиному видиху, розбитому на дрібні частини, поки з легень не вийде все повітря. Закінчивши видих, кілька секунд залишіться із стисненими легкими, потім розслабте м'язи живота, грудної клітки і плечового поясу і зробіть спокійний вдих через ніс. Ця вправа виконується 1 раз.
І далі він пропонує безпосередні прийоми. Для прикладу наведемо один з них.
Починати слід з невеликої кількості слів, приблизно 20-30.
1. Спочатку необхідно навчитися під диктовку запам'ятовувати і в тому ж порядку відтворювати прості наочні слова, не пов'язані один з одним. Наприклад; труба, скло, сіль, бруд, собака, свиня, гроші і т.д.
Темп диктування вибирайте довільно за своїми можливостями. Тренуйтеся на такі слова до тих пір, поки не зможете з одного диктування відтворювати в тому ж порядку 100-150 слів. Потім, не збільшуючи кількості, треба намагатися скоротити темп диктування до 2-5 секунд між словами. Коли Ви досягнете такого рівня, починайте плавно переходити до ускладнених словами, важко піддається умоглядно аналізу. Наприклад, такі як субстанція, ідеологія, гносеологія, вартість ... Далі перевірте себе, чи зможете ви відтворити сотню і більше таких слів. Якщо так, то все в порядку.
2. Починайте переходити до цифр. Треба намагатися нижченаведені зв'язки між цифрами і їх образами довести до автоматизму.
3. За власним вибором переходьте до інших видів інформації. Після перегляду або прослуховування необхідно навчитися їх відтворювати в тій же послідовності. Візьмемо для прикладу ряд слів: поліція, собака, пінгвін, паркет, рація, айсберг, будильник, небо, антена, кава і т.д. Створимо приблизний сценарій абсурдних зв'язок для запам'ятовування: поліція, через "декретної відпустки" службово розшукової собаки , використовувала пінгвіна при розшуку і знайшла заховану під паркетом рацію. Ця рація виготовлена ​​фірмою "Айсберг", яка вмонтувала туди вибуховий пристрій, замаскований під будильник. Вибуховий пристрій спрацював, і рація злетіла на небо. І лише шматок антени залишився від неї, який впав на кавову плантацію.   В описаному прикладі був застосований метод ув'язки однієї смислової групи слів з іншою групою. Зокрема, до першої групи належать: поліція, собака, пінгвін, паркет, рація. А до другої: рація, айсберг, будильник, небо, антена, кави. Слово "рація" в нашому випадку бере на себе роль зв'язуючого ланки.
Така мнемотехніка накладає одну задачу. Вона полягає в тому, щоб не навести слова, не включені до списку, але взяті в допомогу. Наприклад, в кінці речення є така фраза: "... лише шматок антени залишився від неї, який впав на кавову плантацію". Цими словами є "шматок" і "плантація". Їх ми не повинні призводити при відтворенні Крім ув'язки однієї групи з іншою групою, можна застосувати й інший спосіб. Він полягає в тому, що ми будь-яке слово пов'язуємо тільки з попереднім і наступним за ним словами. Перше не пов'язано з 3-м та іншими, 2-е з 4-м і іншими, 3-е з 5-м і т.д.
Перший метод умовно названий "ланцюгом", а другий - "ланцюжком". Отже, "ланцюжок": Поліцейський укусив собаку, яка від болю початку пінгвіном натирати паркет, під яким знайшли шпигунську рацію, покинуту з найближчого айсберга, який обідає будильником, взятим з неба, куди і спрямована антена з наконечником, що нагадує зернятко кави.
Рекомендації
Чи можливо керувати своєю пам'яттю? Так, і в значних розмірах. Експериментально доведено, що на підсвідомому рівні людина сприймає і запам'ятовує в десятки разів більше інформації, ніж усвідомлено. І що зберігається в підсвідомості інформація стирається набагато повільніше, ніж свідома. Це пов'язано як з великою надмірністю одержуваної інформації, так і з особливостями підсвідомої пам'яті. Але нас цікавить те, що в певних ситуаціях відбувається вилучення інформації з підсвідомості на свідомий рівень. Ми згадуємо те, що здавалося, зовсім забули.
Використовуючи певні прийоми і ресурси підсвідомої пам'яті, можна зміцнити своє свідоме пам'ять. Існує безліч різноманітних підходів до поліпшення пам'яті, одні кращі, інші гірше. І у кожної людини по різному. Але існують певні, фундаментальні принципи поліпшення пам'яті. Якщо коротко, то для цього треба:
· Розвивати спостережливість, що також призведе до збільшення кількості та якості складних асоціацій;
· Використовувати кілька органів чуття для запам'ятовування. Інформація, яка йде по декількох каналах одночасно, не лише позитивно дублюється, але і краще запам'ятовується з-за більш системного впливу на пам'ять. А також легше пригадується у зв'язку з наявністю більшої кількості тригерів (назва страви в ресторані можна згадати не тільки напружуючи зорову пам'ять на текст, а й згадавши смак, запах, фонову музику в цей час, кінестетичні відчуття від стільця, столових приладів і тд.) Вербальні коментарі з приводу запам'ятовується, асоціації образів і почуттів теж не завадять;
· Свідомо (активно) прагнути запам'ятати і пригадати необхідну інформацію. Усвідомлення процесів пам'яті, для найкращого управління ними;
· Позитивно себе мотивувати, не лаяти, а хвалити. Це має важливе значення;
· З огляду на, що в реалізації пам'яті бере участь майже весь головний мозок - розвиток інших психічних здібностей (увага, інтелект, відчуття, творчі здібності) гарантовано призведе до поліпшення пам'яті;
· Формування відповідних установок на запам'ятовування. Якщо людина при запам'ятовуванні розраховує, що дана інформація йому буде потрібна і завтра і через десять років, тоді він запам'ятає і в подальшому згадає набагато більше, ніж у випадку, якщо при запам'ятовуванні інформація потрібна буде тільки протягом найближчих п'яти хвилин;
· Концентрація уваги в момент запам'ятовування і подальшого пригадування значно покращує мнестичні процеси. А зробивши паузу, щоб подумати і трохи краще сконцентруватися - ми ще більше поліпшимо свою пам'ять;
· Використання різноманітних мнемотехніки - впорядкування інформації для більш зручного запам'ятовування і подальшого пригадування. Найчастіше запам'ятовується інформація неструктурованість, розмита в гущі другорядної інформації та недостатньо зрозуміла. Виділивши важливу інформацію, зрозумівши її значення, розташувавши у певному порядку (організувавши) - Ви запам'ятаєте набагато більше, на тривалий період і при згадуванні не випробуєте значних труднощів;
· Використання емоцій дозволяє міцно зафіксувати певну інформацію. Всі ми запам'ятовуємо, що відбувається на піку емоцій, не обов'язково позитивних, але і негативних. Структури мозку, що відповідають за пам'ять і емоції, дуже взаємопов'язані, і помірні емоції сприяють більш якісному запам'ятовуванню. Але надмірні емоції вже вносять дезорганізацію в процеси мислення, в першу чергу уваги і, відповідно, погіршують пам'ять.
Дослідження
У даній роботі наводяться результати дослідження, в якому переслідувалися наступні цілі:
1. Зробити кількісне порівняння позитивних і негативних емоцій, що зберігаються в довготривалій пам'яті.
2. Виявити найбільш типові приклади позитивних і негативних категорій емоцій.
У нашому дослідженні було опитано 30 осіб, причому при опитуванні враховувалася, що респондент не дивився телевізор 3-4 години. Це пов'язано з тим, що найбільш могочісленни саме телевізійні реклами.
Піддослідним давла така інструкція:
"У даному дослідженні нас цікавлять емоції, хороші чи погані, які виникають при перегляді реклами. Спробуйте згадати будь-яку рекламу, по телебаченню, по радіо, рекламний плакат, або щось інше, і назвати стан чи переживання, які виникає у зв'язку з цією рекламою. Нас не цікавить якість реклами. Не турбуйтеся про те, наскільки правильні ваші оцінки. Нас цікавить саме Ваша особиста думка. Вам дається 20 хвилин, після закінчення якого я Вас осановлю. "
Результати.
Всього іпитуемие назвали 249 прикладів реклами, з них до позитивних належать 130, до негативних 119. Так само були випадки визначення нейтральних, тобто випробовувані називали просто реклами, при цьому відзначаючи, що ніяких емоцій вони не викликають. Але їх така маленька кількість (5), що в даному дослідженні ми їх враховувати не будемо.
На графіках видно пріемушество середнього кількості позитивних реклам, відтворених опитаними 5 і 6 перед негативними 2-4, це зайвий раз доводить, що позитивних спогадів більше, ніж негативних.
При загальній кількості названих реклам, емоції не змогли назвати 75 разів, при цьому всі таки розділивши їх на позитивні і негативні. Така складність може говорити про те, що людям проблематично деффіренціровать свої емоції. Під час дослідження серед опитаних були 2 людини, які взагалі не змогли назвати жодної реклами, пояснюючи це тим, що вони повністю її ігнорують. Тут можна застосувати концепцію витіснення описану рані, у розділі 3.3.




З названих емоцій ми склали таблицю, в якій чітко видно, що свої негативні переживання (за їх власною оцінкою) людям проше позначити, ніж позитивні.

ПОЗИТИВНІ	%	НЕГАТИВНІ	%
РАДІСТЬ, СМІХ	12,97	ПОДРАЗНЕННЯ	16,79
ЗАХВАТІ, ТЕПЛІ ПОЧУТТЯ	3,81	ОТВРАШЕНІЕ	7,63
Розчулення	3,05	НЕДОВІРУ	6,1
ЗАДОВОЛЕННЯ, Співчуття (Жалю), ІНТЕРЕС, ПРИЄМНО	2,29	Злість	3,81
Захоплення, НІЖНІСТЬ, ВЕСЕЛОЩІ	1,52	Розчарування, Неприязнь	1,52
Заспокоєння, БАЖАННЯ, ДОВІРА, ГОРДІСТЬ, умиротворення, наснаги, Симпатія, благодушність, ЗАЦІКАВЛЕНІСТЬ, НОСТАЛЬГІЯ, наївність, ЗВОРУШЛИВІ	0,76	ПРИДУШЕННЯ, АГРЕСІЯ, ПРОТЕСТ, ВІДЧУТТЯ неохайності, СОРОМ, ШОК, ГНІВ, НЕНАВИСТЬ, НЕНАВИСТЬ, огиди, Бісить	0,76

Примітка.% - Відсоток випробуваних, які назвали дане слово.
Висновки: Основний результат, отриманий в цьому дослідженні, з огляду на невелику вибірку, все ж таки може розглядатися як окремий випадок більш загального твердження: по-перше, позитивних спогадів більше, ніж негативних, по-друге, негативний досвід запам'ятовується краще, ніж нейтральний, і, нарешті, по-третє, запам'ятовування залежить від сили емоції: сильніші емоції, незалежно від їх знаку, сприяють запам'ятовуванню більшої кількості фактів.
Висновок
У даній роботі були коротко розглянуті такі поняття, як емоції та емоційні стани, пам'ять її основні риси і характеристики, основні види та механізми процесів, фізіологічскіе особливості цих понять, їх вплив один на одного, а також наведені погляди різних психологів і вчених, дослідження, проведені в цій галузі та рекомендації для покращення пам'яті, враховуючи емоційний стан.
На додаток до всього висвітлюється власне дослідження і висновки, які підтверджують загальні твердження.
Тим не менш, дуже важливо усвідомлювати, що навіть після багаторічних досліджень ці теми ще не достатньо вивчені, і навіть ті закономірності, які вдалося вивести, не завжди застосовні до переважної більшості людей.
        На закінчення можна сформулювати загальний висновок про те, що емоції надають виборче вплив на процеси пам'яті, а також пам'ять впливає на емоції. Цей вплив може складатися як в полегшенні, так і в скруті тих чи інших актів запам'ятовування, зберігання і пригадування та їх емоційним забарвленням.
Разюме.
На вибір теми курсової роботи "Пам'ять і емоційні стани" вплинула моя особиста зацікавленість і її актуальність у наш час. Так само ще більший інтерес викликає у мене те, що по даній темі проведено недостатньо досліджень російською мовою. Сподіваюся, що опрацьований мною матеріал і проведене дослідження буде фундаментом для моєї дипломної роботи і принесуть користь у моїй майбутній діяльності практичного психолога.
On a choice of course work theme "Memory and emotional conditions" has affected my personal interesting and urgency divsently. The another interest causes on me is fact, that on the given theme are not spent enough researches in Russian. I hope that work and the spent research done by me, will be a basis for my diploma work and will benefit in my future activity of the practical psychologist.
Kursuse tцц teema "Mдlu ja emotsionaalsed seisundid" valiku peale mхjutas minu isiklik huvi ja teema tдnдpдevane aktualsuus. Lisaks suur huvi tunnen sest, selle teema kohta on vдhe ja puudulikult uuringuid tehtud vene keeles. Loodan, et minuga lдbi vaadatud materjalid ja tehtud uuring mдngib vundamentplaati rooli minu diploomi tцц jaoks ja kasu toob minu tuleva praktilise psьhoologi tegevuse jaoks.
Всі тілесні зміни, які супроводжують почуття, легко розпадаються на три групи. Перш за все, це група мімічних і пантомімічних рухів, особливих скорочень м'язів: очей, рота, скул, рук, корпусу. Це клас рухових реакцій емоцій. Наступна група - соматичні реакції, т. тобто зміни діяльності деяких органів, пов'язані з найважливішими життєвими функціями організму: дихання, серцебиття і кровообігу. Третя група - це група секреторних реакцій (сльози, піт, слиновиділення, внутрішня секреція статевих залоз і т. п.) З цих трьох груп і складається зазвичай тілесне вираз будь-якого почуття.
Слідом за теоріями, що пояснюють взаємозв'язок емоційних і органічних процесів, з'явилися теорії, що описують вплив емоцій на психіку і поведінку людини. Емоції регулюють діяльність, виявляючи цілком визначене на неї вплив в залежності від характеру та інтенсивності емоційного переживання. Д. О. Хеббу вдалося експериментальним шляхом одержати криву, яка має залежність між рівнем емоційного збудження людини і успішністю його практичної діяльності.
Для досягнення найвищого результату в діяльності небажані як занадто слабкі, так і дуже сильні емоційні порушення. Для кожної людини є оптимум емоційної збудливості, що забезпечує максимум ефективності в роботі. Оптимальний рівень емоційного збудження залежить від багатьох факторів: від особливостей виконуваної діяльності, від умов, в яких вона протікає, від індивідуальності включеного до нього людини і від багато іншого. Занадто слабка емоційна збудженість не забезпечує належної мотивації діяльності, а надто сильна руйнує її, дезорганізує і робить практично некерованою.
П. В. Симонов [19 с.188] Спробуємо в короткій символічній формі представити всю сукупність факторів, що впливають на виникнення і характер емоції. Він запропонував для цього наступну формулу: Е = Р (П, (І-І ,...)), де Е - емоція, її сила і якість; П - величина і специфіка актуальної потреби; (І - І) - оцінка ймовірності (можливості) задоволення даної потреби на основі вродженого і прижиттєво пріообретаемого досвіду; І - інформація про кошти, прогностично необхідних для задоволення існуючої потреби; І-інформація про засоби, якими володіє людина в даний момент времені.Т. е. сила і якість виникла у людини емоції в кінцевому рахунку визначаються силою потреби та оцінкою здатності її задоволення в ситуації, що склалася.
Відповідно до теорії когнітивного дисонансу Л. Фестінгера позитивне емоційне переживання виникає у людини тоді, коли його очікування підтверджуються, а когнітивні уявлення втілюються в життя, тобто коли реальні результати діяльності відповідають наміченим, узгоджуються з ними, або, що те ж саме, знаходяться в консонанс. Негативні емоції виникають і посилюються в тих випадках, коли між очікуваними і дійсними результатами діяльності є розбіжність, невідповідність або дисонанс.
Суб'єктивно стан когнітивного дисонансу звичайно переживається людиною як діскомфорд, і він прагне якомога швидше від нього позбавитися. Вихід зі стану когнітивного дисонансу може бути двояким: або змінити когнітивні очікування і плани таким чином, щоб вони відповідали реально отриманого результату, або спробувати отримати новий результат, який би узгоджувався з попередніми очікуваннями.
Ряд теоретиків розглядають емоцію як послідовність перцептивно-когнітивних процесів. Деякі з них явно грішать раціоналізмом, розглядаючи емоції як щось шкідливе і небажане, як процес, що руйнує і дезорганізують мислення і поведінку людини. У рамках даного підходу Арнольд визначає емоцію як відчувається індивідом тенденцію до дії і відрізняє емоцію від біологічного драйву, з одного боку, і мотиву (імпульс до дії плюс когнітивний процес) - з іншого.
Свій варіант когнітивної теорії емоцій пропонує С. Шехтер, визначаючи емоцію як недиференційоване збудження плюс когнітивний процес. Він вважає, що в основі всіх емоцій лежить один і той же фізіологічний стан збудження, а якісні відмінності між емоціями обумовлені оцінкою ситуації, що викликала це збудження ..
В одному з експериментів, направленому на доказ висловлених положень когнітивної теорії емоцій, людям давали в якості "ліки" фізіологічно нейтральний розчин у супроводі різних інструкцій. В одному випадку їм говорили про те, що дане "ліки" має викликати в них стан ейфорії, в іншому - стан гніву. Після прийняття відповідного "ліки" випробуваних через деякий час, коли воно за інструкцією повинно було почати діяти, запитували, що вони відчувають. Виявилося, що ті емоційні переживання, про які вони розповідали, відповідали очікуваним за даною їм інструкції.
Було показано також, що характер та інтенсивність емоційних переживань людини в тій чи іншій ситуації залежать від того, як їх переживають інші, що знаходяться поряд, люди. Це означає, що емоційні стани можуть передаватися від людини до людини, причому в людини на відміну від тварин якість коммуницируемой переживань залежить від його особистого ставлення до того, кому він співпереживає.
С. Шехтер припустили, що емоції виникають на основі фізіологічного порушення і конгнітівной оцінки. Деякий подія або ситуація викликають фізіологічне збудження, і в індивіда виникає необхідність оцінити зміст ситуації, яка це збудження викликала. Тип або якість емоції, випробовуваної індивідом, залежить не від відчуття, що виникає при фізіологічному порушенні, а від того, як індивід оцінює ситуацію, в якій це відбувається. Оцінка ситуації дає можливість індивіду назвати випробовуване відчуття збудження радістю або гнівом, страхом чи відразою або будь-який інший підходящої до ситуації емоцією. За Шехтеру, те ж саме фізіологічне порушення може відчуватися, як радість або як гнів (або будь-яка інша емоція) залежно від трактування ситуації.
Він показав, що чималий внесок в емоційні процеси вносять пам'ять і мотивація людини.
В одному з експериментів, направленому на доказ висловлених положень когнітивної теорії емоцій, людям давали в якості "ліки" фізіологічно нейтральний розчин у супроводі різних інструкцій. В одному випадку їм говорили про те, що дане "ліки" має викликати в них стан ейфорії, в іншому - стан гніву. Після прийняття відповідного "ліки" випробуваних через деякий час, коли воно за інструкцією повинно було почати діяти, запитували, що вони відчувають. Виявилося, що ті емоційні переживання, про які вони розповідали, відповідали очікуваним за даною їм інструкції.
Було показано також, що характер та інтенсивність емоційних переживань людини в тій чи іншій ситуації залежать від того, як їх переживають інші, що знаходяться поряд, люди. Це означає, що емоційні стани можуть передаватися від людини до людини, причому в людини на відміну від тварин якість коммуницируемой емоційних переживань залежить від його особистого ставлення до того, кому він співпереживає. Колективне співпереживання також посилює емоції, емоції заразливі. Посмішка однієї людини завжди служить сильним стимулом для того, кому вона адресована.
У когнітивної схемою емоцій [3 с.38-41] кристалізується емоційний досвід суб'єкта, його знання про причини і проявах емоцій. Однією з найважливіших функцій схеми емоції можна вважати те, що вона використовується при ідентифікації емоцій, як чужих, так і своїх. Схема об'єднує набір ознак, за якими можна судити про наявність тієї чи іншої емоції. Зіставлення сукупності спостережуваних ознак зі схемою дозволяє ідентифікувати емоцію. При цьому передбачається, що ні одна з ознак не є жорстко прив'язаним до певної емоції, а її ідентифікація здійснюється на ймовірнісної основі. Крім того, когнітивні схеми емоцій використовуються для пояснення та передбачення поведінки людей.
На основі теоретичного аналізу та експериментальних даних ряду авторів будова когнітивної схеми емоції можна представити наступним чином (Додаток 1).
Об'єднуючим ядром схеми є отримане з особистого досвіду знання про суб'єктивний переживанні емоції. Воно погано піддається фіксації за допомогою засобів мови або інших знакових систем і закарбовується в пам'яті безпосередньо. Саме завдяки виникненню цього емоційного тону в більшості випадків (хоча і не завжди) ми безпосередньо "знаємо", відчуваємо, яку емоцію відчуваємо. Відзначимо, що далеко не всі автори вважають за потрібне введення в схему такого елемента, як суб'єктивне переживання, оскільки немає можливості його чітко зафіксувати за допомогою зовнішнього спостереження або будь-яких інших об'єктивних процедур. Цей елемент необхідно враховувати, так як інтроспективно він є головним, а іноді і єдиною ознакою, за яким людина судить про свій емоційний стан.
Однак при ідентифікації емоцій оточуючих людей провідними стають інші ознаки. Ймовірно, головними серед них виявляються слідства емоцій, перш за все їх зовнішні прояви. Ця фуппа ознак досліджується в психології емоцій найбільше. До них можна віднести виразу обличчя, вокальні зміни, фізіологічні прояви, перш за все пов'язані з активністю вегетативної нервової системи, поведінкові зміни. Сюди ж потрібно віднести зміни та інших психічних процесів, тому що емоції істотно впливають на їх перебіг. Це особливо яскраво показано в дослідженнях останніх років, присвячених впливу емоцій на процеси мислення, сприйняття, уваги і пам'яті, про яких далі буде сказано докладніше.
Ще одну групу елементів схеми емоції становлять антецеденти, тобто те, що передує і, можливо, є причиною емоції. До антецедента відносять передусім емоціогенние ситуації. Слід підкреслити, що емоції викликаються не ситуацією самої по собі, а її взаємодією з внутрішніми станами індивіда і перш за все з його цілями. Таким чином, якщо спостерігач уявляє собі ситуацію, в якій опинилася людина, його мети в даний момент і зовнішні прояви емоції, то він має достатньо інформації, щоб зробити висновок про те, яка емоція переживається.
Однак відомо, що люди дають різні емоційні реакції на одні й ті ж ситуації, навіть якщо можна припустити наявність у них однакових цілей. Відомо також, що немає однозначного зв'язку між зовнішніми проявами емоцій і суб'єктивним переживанням. Так, посмішка зовсім не обо-зательнотбудет свідчити про позитивну емоції. Для ідентифікації емоції необхідно враховувати додаткову інформацію про деякі проміжних змінних, опосредствующих породження та прояв емоції, які можна назвати медіаторами. До них можна віднести: по-перше, індивідуальні особливості (темперамент, особистісні риси, внутрілічност-ні конфлікти, характеристики вольової сфери), які визначають схильність до виникнення і прояву тих чи інших емоцій, по-друге, культурні особливості, що визначають способи вираження емоцій , норми, розпорядчі, які емоції слід, а які не слід розглядати, і як їх виявляти і т.п., по-третє, актуальне фізичний і психічний стан індивіда, також
визначальне особливості емоційного реагування.
Звичайно, дану структуру схеми емоції не можна розглядати як остаточну і найбільш повну. Важливо підкреслити, що когнітивна схема емоції відображає аж ніяк не реальне перебіг емоційних процесів, але форму, в яку організовані знання про емоції в пам'яті людини.
Виходячи з описаної структури схеми емоції і грунтуючись на результатах емпіричних досліджень, можна уявити розвиток схематичне організації знань про емоції в онтогенезі наступним чином. Спочатку з'являються окремі зв'язку типу "ситуація-емоція", "емоція-зовнішнє вираз". Ці зв'язки є жорсткими, носять розрізнений характер і не організовані в схему. Пізніше кількість елементів схеми збільшується, а зв'язки стають більш гнучкими і інтегрованими. Так, за даними П. Харріса, в п'ять років діти однозначно прив'язують емоцію до викликає її ситуації, визначаючи перше через другу. Тільки пізніше у дітей з'являються уявлення про внутрішні станах, опосредствующих зв'язок між ситуацією і емоційною реакцією. Ту ж тенденцію виявили С. Дональдсон і Н. Вестерман: вони показали, що з віком діти починають враховувати залежність емоцій не тільки від зовнішніх ситуацій, але і від внутрішніх станів, спогадів, очікувань, які можуть або самі викликати емоції, або опосередковано їх виникнення .
Плутчик визначає емоцію як генетично зумовлену реакцію організму, пов'язану з пристосувальним біологічним процесом. Наприклад, адаптивному комплексу відкидання відповідає емоція відрази, а адаптивному комплексу руйнування - емоція гніву. Плутчик дає визначення восьми первинним емоціям і вказує на те, що ці вісім первинних емоцій, вступаючи в комбінації один з одним, утворюють вторинні емоції. Він виводить формули вторинних емоцій, наприклад, "гордість = гнів + радість", "скромність = страх + прийняття". Він вважає, що в термінах вторинних емоцій можна аналізувати особистісні риси. Наприклад, різні соціальні регулятори, на його думку, можуть бути зрозумілі як комбінації страху та інших емоцій.
Класична психоаналітична теорія майже не звертається до дискретних емоціям, хоча і підкреслює важливість некогнітівних феноменів, або афектів, в людській поведінці. У своїх ранніх роботах Фрейд розглядав афекти як мотиваційні змінні, заклавши тим самим основи психодинамічної традиції в психології і психіатрії. Незважаючи на те що його розуміння інстинктивних потягів як джерела мотивації серйозно критикується або повністю відкидається деякими сучасними теоретиками психоаналізу, запропоноване їм розуміння мотиваційних феноменів (у тому числі і "імпульсів-бажань") як продуктів взаємозв'язку подання та афекту отримало свій розвиток і набуло нового звучання . Фрейдівське розуміння мотивації чітко проглядає в концепціях бажання, висунутих Кляйном і Холтом; воно ж, по всій видимості, вплинуло на теорію емоцій Дала, який розглядає емоції як фундаментальні мотиви, так само як і на погляди Сінгера, джерелами яких є одночасно психоаналіз і теорія диференціальних емоцій . Крім того, воно безпосередньо вплинуло на роботи Хелен Льюїс, в яких досліджується роль емоцій сорому і провини в розвитку особистості, - ці роботи представляють собою сучасне тлумачення поглядів Фрейда і служать розвитком ідей, закладених в роботах Уіткін.
Прихильники вимірювального підходу до проблеми емоцій, на відміну від психоаналітичної теорії, особливо в сучасному її варіанті, не настільки жорстко пов'язують емоції з функціонуванням особистості. Цей підхід був закладений Спенсером, його розумінням емоцій (переживань) як вимірювань свідомості або станів свідомості; він оформився в самостійний напрям, коли Вундт запропонував оцінювати емоційну сферу свідомості такими кількісними заходами, як "задоволення-незадоволення", "розслаблення-напруга" і " спокій-збудження ". Грунтуючись на концепціях Спенсера і Вундта, Даффі припустила, що будь-який акт поведінки можна пояснити в термінах организмической-го збудження (рівня напруги, або енергії). Вона розглядає емоцію як точку чи ряд точок на шкалі збудження. Тобто емоція, на думку Даффі, являє собою вищий рівень напруги, чи енергетики, в тканинах організму. Такий підхід, так само як і підхід Линдсли, дозволяє говорити про кількісну міру емоції і заперечує її якісну різноманітність.
1.2 Позитивні і негативні емоції
Більшість вчених, як і звичайні люди, нефахівці, ділять емоції на позитивні і негативні, на позитивні і негативні. Подібна кілька узагальнена класифікація емоцій в цілому правильна і корисна, і все-таки поняття "позитивне", "негативне", "позитивне" і "негативний" у додатку до емоцій вимагають деякого уточнення. Такі емоції, як гнів, страх і сором, найчастіше беззастережно відносять до категорії негативних або негативних. І в той же час відомо, що спалах гніву може сприяти виживанню індивіда або частіше - захист особистої гідності, збереження особистісної цілісності, виправлення соціальної несправедливості. Корисним для виживання може стати й страх, він, як і сором, виступає регулятором агресивності і слугує утвердженню соціального порядку. Невиправдані, безпричинні спалахи гніву або страху можуть призвести до негативних наслідків, як для людини, що зазнає гнів або страх, так і для його оточення, але до таких самих наслідків може призвести і радість, якщо в її основі лежить зловтіха, якщо радісне переживання пов'язано з надмірним збудженням чи викликано прихованими мотивами.
Замість того щоб говорити про негативні і позитивні емоції, було б правильніше вважати, що існують такі емоції, які сприяють підвищенню психологічної ентропії, і емоції, які, навпаки, полегшують конструктивну поведінку. Подібний підхід дозволить нам віднести ту чи іншу емоцію в розряд позитивних чи негативних в залежності від того, який вплив вона робить на внутрішньоособистісні процеси та процеси взаємодії особистості з найближчим соціальним оточенням при обліку більш загальних етологічних та екологічних факторів. Так, звичайно відносили до розряду негативних емоцій страх (наприклад, боязнь авіаперельотів, антибіотиків, школи) найчастіше дійсно має шкідливі наслідки. Але така "позитивна" емоція, як цікавість, може супроводжувати самим різним видам діяльності - від сексуального насильства до художньої творчості. Тим не менше з міркувань зручності використовуються по відношенню до емоції терміни "позитивна" і "негативна", щоб і відносити ту чи іншу емоцію до одного з відповідних класів, в залежності від ступеня небажаність викликаних нею наслідків. [10 c.34]
1.3 Фізіологія емоцій [7]    [18 с.10-39]
Емоції впливають на тіло і розум людини, вони позначаються на різних аспектах біологічного, фізіологічного і соціального функціонування людини
У людини, що переживає емоцію, можна зафіксувати зміну електричної активності м'язів обличчя. Деякі зміни спостерігаються при цьому і в електричній активності мозку, у функціонуванні кровоносної та дихальної систем (Симонов, 1975). Пульс розгніваного або переляканого людини може на 40-60 ударів в хвилину перевищувати нормальний. Такі різкі зміни соматичних показників при переживанні людиною сильної емоції вказують на те, що в цьому процесі задіяні практично всі нейро-фізіологічні і соматичні системи організму. Ці зміни неминуче позначаються на сприйнятті, мисленні та поведінці індивіда, і в крайніх випадках можуть призводити до соматичних і психічних порушень. Емоція активує вегетативну нервову систему, яка в свою чергу впливає на ендокринну і нервово-гуморальну системи. Розум і тіло вимагають дії. Якщо ж адекватне емоції поведінка з тих чи інших причин неможливо для індивіда, йому загрожують психосоматичні розлади.
Але зовсім не обов'язково переживати психосоматичний криз, щоб відчути, наскільки потужний вплив надають емоції практично на всі соматичні і фізіологічні функції організму. Вплив емоцій на фізіологію людини детально обговорюється в недавній роботі Томпсона.
Якщо ви попорпайтеся у своїй пам'яті, то напевно згадайте миті, коли вам доводилося відчувати страх - і у вас шалено калатало серце, переривалося дихання, тремтіли руки, а ноги ставали ватяними. Може бути, вам вдасться пригадати, як вас охоплював гнів. У такі миті ви відчували кожен удар гулко серця, що б'ється, кров приливає до обличчя, а всі м'язи були напружені і готові до дії. Вам хотілося кинутися на кривдника з кулаками, щоб дати вихід цього напрузі. Згадайте хвилини горя чи печалі, - напевно тоді ви відчували незрозумілу, незрозумілу важкість у всіх членах, а ваші м'язи були млявими і млявими. Ви відчували тупу, ниючий біль у грудях, сльози текли у вас по обличчю, або ви, намагаючись стримати їх, здригалися від беззвучних ридань.
Або уявіть, що ви немов заряджені електрикою, що все ваше тіло вібрує від рветься назовні енергії, що кров пульсує у вас в скронях, у кінчиках пальців, в кожній клітинці вашого тіла. Вам хочеться танцювати, стрибати, кричати - щоб виплеснути переповнювали вас радість. Або згадайте, як щось вразило вас або хтось настільки захопив вас, що ви забули про себе і заворожено, всіма помислами і тілом, кинулися до об'єкта жадання і цікавості. Сторонній спостерігач, якщо буде уважний, по одній позі, з кількох характерним рухам людини може визначити, яку емоцію той переживає в даний момент.
Якою б не була емоція, що переживається людиною, - потужної або ледь вираженій - вона завжди викликає фізіологічні зміни в його організмі, і ці зміни часом настільки серйозні, що їх неможливо ігнорувати. Зрозуміло, при згладжених, невиразних емоціях соматичні зміни виражені не настільки яскраво, - не досягаючи порогу усвідомлення, вони часто залишаються непоміченими. Але не варто применшувати значення подібних беззвітний, підпорогової процесів для організму. Соматичні реакції на помірну емоцію не настільки інтенсивні, як бурхлива реакція на яскраве емоційне переживання, але тривалість впливу подпороговой емоції може бути дуже довгою. Те, що ми називаємо "настроєм", звичайно формується під впливом саме таких емоцій.
Пролонгована негативна емоція, навіть помірної інтенсивності, може бути вкрай небезпечною і в кінці кінців чревата навіть фізичними або душевними розладами. Результати останніх досліджень у галузі нейрофізіології дозволяють припустити, що емоції та настрій впливають навіть на імунну систему, знижують опірність хворобам. Якщо протягом тривалого часу ви відчуваєте злість, тривогу або депресію, - нехай навіть ці емоції будуть слабко виражені, - то у вас більше шансів захворіти ГРЗ, грип або підхопити кишкову інфекцію. Всім відомо, що це вірусні захворювання, але збудники цих хвороб завжди в тій або іншій кількості присутні в організмі. І якщо хронічний стрес, тривале переживання негативної емоції ослабляють імунну систему, організм надає їм сприятливий грунт для розмноження і хвороботворного впливу.
1.3.1 Нейроанатомия емоцій
Відомості про анатомічну субстраті розвитку тих чи інших емоцій зазвичай черпаються з дослідів з руйнуванням і стимуляцією різних відділів мозку, а також з вивчення функцій мозку людини в клініці у зв'язку з операціями на мозку та проведенням різних лікувальних процедур.
Перша найбільш струнка концепція, що зв'язує емоції з функціями певних структур мозку, була опублікована в 1937 р. І належить американському невропатолога Дж.Пейпецу. Вивчаючи емоційні розлади у хворих з ураженням гіпокампу та поясної звивини, він висунув гіпотезу про існування єдиної системи, яка об'єднує ряд структур мозку і створювала мозкової субстрат для емоцій. Ця система являє замкнутий ланцюг і включає: гіпоталамус - передневентральное ядро ​​таламуса - поясний звивину - гіпокамп - маміллярних ядра гіпоталамуса. Вона отримала назву кола Пейпеца (див. малюнок). Пізніше П.Мак-Лін в 1952 р., враховуючи, що поясна звивина як би оточує підставу переднього мозку, запропонував назвати її та пов'язані з нею інші структури мозку лімбічної системою (limbus - край). Джерелом порушення для цієї системи є гіпоталамус. Сигнали від нього йдуть у середній мозок і нижележащие відділи для ініціації вегетативних і моторних емоційних реакцій. Одночасно нейрони гіпоталамуса через колатералі посилають сигнали в передневентральное ядро ​​в таламусі. Цим шляхом збудження передається до поясній звивині кори великих півкуль.
З усіх структур кола Пейпеца найбільш тісний зв'язок з емоційним поведінкою виявляють гіпоталамус і поясна звивина. Крім того, виявилося, що і інші структури мозку, що не входять до складу кола Пейпеца, роблять сильний вплив на емоційну поведінку. Серед них особлива роль належить мигдалині, а також лобової і скроневої корі головного мозку.
В даний час накопичено велику кількість експериментальних та клінічних даних про роль півкуль головного мозку в регуляції емоцій. Вивчення функцій лівого і правого півкулі виявило існування емоційної асиметрії мозку. За даними В. Л. Дегліна, тимчасове вимкнення лівого півкулі електросудомної ударом струму викликає зрушення в емоційній сфері "правополушарного людини" у бік негативних емоцій. Настрій погіршується, він песимістично оцінює своє становище, скаржиться на погане самопочуття. Вимкнення правої півкулі викликає протилежний ефект - поліпшення емоційного стану. Т. А. Доброхотова та Н. Н. Брагіна встановили, що хворі з поразками в лівій півкулі тривожні, стурбовані. Правосторонній поразка поєднується з легковажністю, безпечністю. Емоційний стан добросердя, безвідповідальності, безпечності, що виникає під впливом алкоголю, пов'язують з його переважним впливом на права півкуля мозку.
1.3.2 Нейрохімія емоцій
Виникнення будь-якої емоції має в своїй основі активацію різних груп біологічно активних речовин в їх складній взаємодії. Модальність, якість емоцій, їх інтенсивність визначаються взаємовідношенням норадренергической, дофаминергической, серотонінергічної, холінергічної систем, а також цілим рядом нейропептидів, включаючи ендогенні опіати.
Важливу роль у розвитку патології настрої і афектів грають біогенні аміни (серотонін, дофамін, норадреналін).
На думку С. Кеті, із зростанням концентрації серотоніну в мозку настрій у людини піднімається, а його нестача викликає стан депресії. Позитивний ефект електрошокової терапії, у 80% випадків усуває депресію у пацієнтів, пов'язаний з посиленням синтезу і зростанням норадреналіну в мозку. Речовини, які покращують настрій, збільшують вміст норадреналіну і дофаміну в нервових закінченнях. Результати обстеження мозку хворих, що покінчили з собою у стані депресії, показали, що він бідний як норадреналіном, так і серотонін. Причому дефіцит норадреналіну проявляється депресією туги, а недолік серотоніна - депресією тривоги. Порушення у функціонуванні холінергічної системи ведуть до психозу з переважним ураженням інтелектуальних (інформаційних) процесів. Холінергічна система забезпечує інформаційні компоненти поведінки. Холінолітики - речовини, які знижують рівень активності холінергічної системи, погіршують виконання піщедобивательного поведінки, порушують досконалість і точність рухових рефлексів уникнення, але не усувають реакцію на біль і не знімають почуття голоду.
Стан агресивності залежить від співвідношення активності холінергічної та норадренергической систем. Підвищення агресивності пояснюється зростанням концентрації норадреналіну і ослабленням гальмівного впливу серотоніну. У агресивних мишей помічений знижений рівень вмісту серотоніну в гіпоталамусі, мигдалині і в гіпокампі. Введення серотоніну пригнічує агресивність тварини.
Таким чином, сучасні дані вказують на жорстку залежність наших настроїв і переживань від біохімічного складу внутрішнього середовища мозку. Мозок має необхідні системою - біохімічним аналізатором емоцій. Цей аналізатор має свої рецептори і детектори, він аналізує біохімічний склад внутрішнього середовища мозку і інтерпретує його в категоріях емоцій і настрою.

1.3.3 Біологічне значення емоцій

Біологічне значення емоцій в тому, що вони дозволяють людині швидко оцінити свій внутрішній стан, що виникла потреба, можливості її задоволення. Наприклад, справжню харчову потребу в кількості білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, солей і т.д. ми оцінюємо за допомогою відповідної емоції. Це переживання голоду або - відчуття ситості.
Існують декілька функцій емоцій: відбивна (оціночна), що спонукає, подкрепляющая, Переключательная і комунікативна.
1. Відбивна функція емоцій виявляється в узагальненій оцінці подій. Емоції охоплюють весь організм і тим самим виробляють майже миттєву інтеграцію, узагальнення всіх видів діяльності, які ним виконуються, що дозволяє, перш за все, визначити корисність і шкідливість які впливають на нього факторів і реагувати перш, ніж буде визначена локалізація шкідливого впливу.
Емоційні оціночні здібності людини формуються не тільки на основі досвіду його індивідуальних переживань, але і в результаті емоційних співпереживань, що виникають у спілкуванні з іншими людьми, зокрема через сприйняття творів мистецтва, засоби масової інформації.
2. Оціночна або відбивна функція емоції безпосередньо пов'язана з її спонукає функцією. Згідно Оксфордському словнику англійської мови слово "емоція" походить від французького дієслова "mouvoir", що означає "приводити в рух". Його почали вживати в XVII ст., Кажучи про почуття (радості, бажання, болю й т.д.) на відміну від думок. Емоція виявляє зону пошуку, де буде знайдено рішення задачі, задоволення потреби. Емоційне переживання містить образ предмета задоволення потреби і ставлення до нього, що і спонукає людину до дії.
3. П. В. Симонов виділяє підкріплювальну функцію емоцій. Відомо, що емоції беруть безпосередню участь у процесах навчання і пам'яті. Значущі події, що викликають емоційні реакції, швидше і надовго вкарбовуються в пам'яті. Так, в ситій кішки не можна виробити умовні харчові рефлекси. Для успішного навчання необхідно наявність мотиваційного збудження, в даному випадку відбивається у почутті голоду. Однак з'єднання індиферентного подразника з Голодова порушенням ще недостатньо для вироблення умовних харчових рефлексів. Потрібна третій компонент - вплив чинника, здатного задовольнити існуючу потребу, - їжа. У дослідах Т. М. Оніані, який поєднував зовнішній стимул з електричним подразненням лимбических структур мозку, що викликає в ситій кішки потреба в їжі, вдалося виробити лише умовну реакцію уникнення і страху. А умовних рефлексів їжі отримати не вдалося головна причина - електрична стимуляція лімбічної структури, використана як підкріплення, не містила нагороди - задоволення потреби.
Таким чином, реальним підкріпленням для вироблення умовного рефлексу (класичного і інструментального) є нагорода. Нагородою голодному тварині може бути їжа. Саме болюче подразнення не є нагородою, її дає лише звільнення, уникнення його. Отримання нагороди асоціюється з виникненням позитивних емоцій. Тому "лише інтеграція Голодова збудження з порушенням від чинника, здатного задовольнити цю потребу, тобто механізм, що генерує позитивну емоцію, забезпечує вироблення умовного рефлексу" (Симонов П. В. Вмотивована мозок. М., 1987).
У природних умовах діяльність людини і поведінку тварин визначаються багатьма потребами різного рівня. Їх взаємодія виражається у конкуренції мотивів, які проявляють себе в емоційних переживаннях. Оцінки через емоційні переживання мають спонукає силою і можуть визначати вибір поведінки.
4.Переключательная функція емоцій особливо яскраво виявляється при конкуренції мотивів, у результаті якої визначається домінуюча потреба. Так, в екстремальних умовах може виникнути боротьба між природним для людини інстинктом самозбереження і соціальною потребою дотримуватися певної етичної норми, вона переживається у формі боротьби між страхом і почуттям обов'язку, страхом і соромом. Результат залежить від сили спонукань, від особистісних установок.
5. Розглянемо комунікативну функцію емоцій. Мімічні і пантомімічні руху дозволяють людині передавати свої переживання іншим людям, інформувати їх про своє ставлення до явищ, об'єктів і т.д. Міміка, жести, пози, виразні зітхання, зміна інтонації є "мовою людських почуттів", засобом повідомлення не стільки думок, скільки емоцій.Міміческіе руху мають не тільки генетичну детермінанту, але і сильно залежить від навчання і виховання.
Фізіологи знайшли, що виразні рухи тварин управляються самостійним нейрофізіологічним механізмом. Стимулюючи електричним струмом різні точки гіпоталамуса у стережуть кішок, дослідники змогли виявити два типи агресивної поведінки: "афективну агресію" і "холоднокровне" напад. Для цього вони поміщали кішку в одну клітку з щуром і вивчали вплив стимуляції гіпоталамуса кішки на її поведінку. При стимуляції одних точок гіпоталамуса у кішки при вигляді щури виникає афективна агресія. Вона накидається на щура з випущеними кігтями, шипінням, тобто її поведінка включає поведінкові реакції, що демонструють агресію, які зазвичай служать для залякування в боротьбі за першість або за територію. При "холоднокровний" нападі, яке спостерігається при стимуляції іншої групи точок гіпоталамуса, кішка ловить щура і хапає її зубами без будь-яких звуків або зовнішніх емоційних проявів, тобто її хижацьке поведінка не супроводжується демонстрацією агресії. Нарешті, ще раз змінивши локалізацію електрода, у кішки можна викликати поведінку люті без нападу. Таким чином, демонстративні реакції тварин, які виражають емоційний стан, можуть бути включені в поведінку тварини, а можуть і не бути використані. Центри або група центрів, відповідальних за вираження емоцій, знаходяться в гіпоталамусі.
Комунікативна функція емоцій передбачає наявність не тільки спеціального нейрофізіологічного механізму, що обумовлює здійснення зовнішнього прояву емоцій, але й механізму, що дозволяє читати зміст цих виразних рухів. І такий механізм знайдено. Досліджень нейронної активності у мавп показало, що в основі ідентифікації емоцій по міміці особи лежить активність окремих нейронів, селективно реагують на емоційний вираз. Нейрони, що реагують на обличчя з виразом загрози, виявлені у верхній скроневій корі і в мигдалині у мавп. Не всі прояви емоцій однаково легко ідентифікуються. Легше розпізнається жах (57% випробовуваних), потім огиду (48%), здивування (34%). По ряду даних, найбільшу інформацію про емоції містить вираз рота. Ідентифікація емоцій зростає внаслідок розвитку. Однак деякі емоції починають добре розпізнаватися вже в самому ранньому віці. 50% дітей у віці до 3 років розпізнавали реакцію сміху на фотографіях акторів, а емоцію болю у віці 5-6 років.
1.3.4 Останні дослідження [25]
Наука, схоже, знайшла пояснення того, чому деякі люди постійно роздратовані і ніяк не хочуть поліпшити своє ставлення до навколишнього світу. Справа виявилася зовсім не тільки в горезвісних ендорфіну. Ендорфін (endorphin) - представник групи хімічних сполук, які природно виробляються в головному мозку і мають здатність зменшувати біль, аналогічно опіатів і впливати на емоційний стан. Ендорфіни утворюються з вироблюваного гіпофізом речовини - беталіпотрофіна, вважається, що вони контролюють діяльність ендокринних залоз в організмі людини. Ендорфін приводить людину у стан ейфорії, його іноді називають "природним наркотиком" або "гормоном радості". Любов, творчість, слава, влада - будь-яке переживання, пов'язане з цими та багатьма іншими категоріями людського існування, підвищує рівень ендорфіну в крові.
З'ясувалося, що в корі головного мозку є певний ділянку, названий дослідниками з Університету Вандербільта в Нешвіллі "вентромедіальному префронтальних Кортекс". Саме він відповідає за зв'язок між мозковою функцією, розумовим процесом і настроєм людини. Він розташований приблизно в чотирьох сантиметрах позаду правого ока. Там же опинилися сконцентровані області, що регулюють серцевий ритм, дихальну функцію, рівень кислотності шлунка і потовиділення.
Перед вченими негайно виникло питання - що ж на що впливає? Чи то настрій визначає функцію загадкового ділянки мозку, чи то він сам і його відповідають за кислотність і потовиділення сусіди якимось чином впливають на емоції.
Після серії експериментів на 89 психічно повноцінних добровольцях з'ясувалося, що при погіршенні настрою префронтальних кортекс краще забезпечується кров'ю. Їм давали дивитися їхні улюблені фільми, а потім заповнювати анкети з різними, іноді неприємними для них питаннями. Потім проводили комп'ютерну томографію голови. Виділити якусь одну стартовий фактор, дія якого змінювало б настрій випробовуваних, дослідникам так і не вдалося. Тим не менше вчені вважають, що виявили головне - мозкову причину виникнення клінічної депресії, від якої сьогодні страждають мільйони людей. Залишилося тільки досконально вивчити механізм зміни настрою й спробувати як-небудь вплинути на цю ділянку мозку.
Власне, саме такий підхід до проблеми емоційної поведінки лежить в основі такої популярної в усьому світі при лікуванні депресії і шизофренії ЕСТ - ЕСТ. Основна незручність її до цих пір полягало в тому, що лікарі, пропускаючи слабкі електророзряди через мозок пацієнта, в точності не знали, на що вони там впливають. Це було схоже на копирсання зубилом в складній мікросхемі. Тим не менше після кількох сеансів ЕСТ у більшості стражденних ознаки глибокої депресії зникають, хоча не обходиться без побічних ефектів. Тепер з'явився більш тонкий підхід до справи. Якщо впливати струмом на конкретну область мозкової кори, можна уникнути всіляких неприємностей в інших областях.
Втім, у мозку все настільки взаємопов'язане і переплетено, що вченим ще не одну сотню років належить сидіти над його загадками. На настрій і емоції конкретної людини впливають сотні різних факторів, і саме від їх співвідношення залежить стан достатку або роздратованості.
Наприклад, вважається, що настрій здатний кардинально поліпшити гострий червоний перець. Якщо з'їсти трохи, він через шлунок впливає на ділянку мозку, що відповідає за кислотність, а той з невідомих поки каналах - на лімбічну систему організму, яка, у свою чергу, відповідає за вироблення ендорфінів. Ці "гормони щастя" через рецептори впливають на відкритий американськими дослідниками префронтальних кортекс, і настрій поліпшується. При цьому язвенникам і людям з підвищеною кислотністю червоний перець настрої вже точно не підніме. Те ж стосується й інших "покращувачів настрою" - багатою вуглеводами картоплі, цукерок і шоколаду, а також антидепресантів і сексуальних вправ.
1.3.5 Ефективність плацебо [24]
Термін "плацебо" походить від латинського слова placeo - подобатися. Таблетки-"пустушки", обманка-плацебо може бути що завгодно - не обов'язково пігулкою. Вселити хворому гарний настрій можна самими різними немедикаментозними способами - від трепанації черепа до хорошого звернення лікаря з пацієнтом. Але саме вірний засіб - це таблетки з чистого цукру в червоній оболонці. Так, у разі плацебо має значення і колір - блакитні або жовті пігулки діють слабше. Подібно справжнім ліків, плацебо може викликати побічні реакції - головний біль, запори, імпотенцію.
Так само як гіпноз або психотерапія, плацебо неоднаково подобається різним групам хворих. Позитивну реакцію на "пустушку" дають люди невибагливі і невпевнені в собі, схильні вірити в чудеса або ж - соціально активні невротики. Але краще за всіх на плацебо реагують хворі паркінсонізмом.
Хвороба Паркінсона - це друге за поширеністю нейродегенеративне захворювання після хвороби Альцгеймера. У хворих паркінсонізмом відбувається руйнування так званого "чорного ядра"-особливої ​​структури головного мозку. Дегенерація клітин "чорного ядра" супроводжується вкрай неприємним для хворого біохімічним ефектом - втратою нейромедіатора дофаміна, однієї з речовин, необхідних для передачі нервового імпульсу від нейрона до нейрона. У результаті нестачі дофаміну розладнується баланс різних систем мозку, порушуються рухи хворого - хода стає семенящей, руки під час ходьби залишаються нерухомими, м'язи починають тремтіти, руху сповільнюються. На сьогоднішній день хвороба Паркінсона вважається невиліковною. Єдиним більш-менш ефективними ліками, здатним призупинити розвиток симптомів хвороби, служить леводопа (або L-ДОФА), під дією ферментів організму перетворюється в мозку на дофамін.
Останнім часом стали з'являтися повідомлення, що регулярне вживання великих доз кофеїну і нікотину може полегшувати симптоми хвороби і навіть запобігати їх появі. Кофеїн зв'язується з дофаміновими рецепторами, симулюючи його дію, а нікотин викликає викид дофаміну. Втім, якщо врахувати всі побічні ефекти, то ККД цих "антілекарств" виявиться набагато нижче, ніж сила самонавіювання.
Дослідницька група з ванкуверського Унівестітета Британської Колумбії виявила, що стан хворих паркінсонізмом можна об'єктивно поліпшити і без будь-яких препаратів - за допомогою плацебо. Учені вводили пацієнтам "ліки" - або плацебо, або апоморфін, препарат, який посилює викид дофаміну з клітин "чорного" речовини. Одночасно дослідники вимірювали рівень дофаміну в мозку піддослідних. Виявилося, що на "порожню" ін'єкцію мозок кожного з пацієнтів реагував активним виділенням дофаміну, цілком порівнянними з ефектом апоморфміна. Таким чином, вперше вдалося хоч якось кількісно виміряти ефект плацебо.
Що ж стосується надзвичайно високої ефективності плацебо у разі хворих паркінсонізмом (вважається, що ефект спостерігається не більше ніж у 30-35 відсотків випробовуваних, та й ці цифри ставляться під сумнів), то такий результат не виявився несподіванкою для вчених. Будь-нейрофізіолог знає, що почуттів і емоцій немає, а є лише хімія. І очікування полегшення пов'язане, в тому числі, і з посиленим виділенням дофаміну. До речі, дослідники делікатно припускають, що дія апоморфіну на деяких піддослідних могло бути не чим іншим, як ... ефектом плацебо.
В одному добре відомому експерименті Шехтер і Сінгер (1962) перевіряли свою теорію наступним чином: в одній групі, випробуваним вводили адреналін, виеивающій збудження, інший - плацебо. Потім частина піддослідних отримала "пояснення" про дію введеного препарату - або істинне, або хибне. Частини піддослідних інформації щодо впливу препарату не давали. Безпосередньо після цього половина піддослідних потрапляла в суспільство людини, що демонстрував ейфоричний поведінку, а інша половина - в суспільство людини, що знаходився в люті. Виявилося, що дезінформовані або не отримали взагалі ніякої інформації індивіди були більш схильні імітувати настрій і поведінку, а суб'єкти, точно знали дію епінефрину, були відносно стійкі. Серед випробовуваних, що слідували ейфорічній моделі, дезінформовані або позбавлені інформації групи давали більш високі оцінки гарного настрою, ніж вірно інформована група, але в групі, яка приймала плацебо, дезінформація до імітації емоційного поведінки не привела. Аналогічні результати були отримані і на другій частині випробовуваних, які опинилися в суспільстві людини, що демонстрував лють.
                                                
Глава 2 Пам'ять
Говорячи про людину і про людство ми завжди говоримо про такі поняття, як "пам'ять", "спогади". Людина завжди прагнула до розвитку, до прогресу, до нових знань, а пам'ять - це абсолютно необхідна умова для навчання і здобуття знань. Без пам'яті неможливо накопичення і збереження досвіду людини, його нормальне функціонування у суспільстві, тому вивчення механізмів пам'яті. С. Л. Рубінштейн якось сказав: "Без пам'яті ми були б істотами на мить. Наше минуле було б мертвий для нашого майбутнього, а сьогодення ... безповоротно зникало в минулому "[14 с.300]. У цьому розділі буде дано визначення того, що таке пам'ять, буде зроблено огляд видів, основних властивостей, якостей і механізмів пам'яті.
Пам'ять існують у всіх живих істот, хоча і на різних рівнях розвитку. Людина набагато більш складний: перш за все, у людини є мова, як сильний інструмент запам'ятовування; людина також має довільної, логічної та опосередкованої пам'яттю, чого немає у тварин. Іншими словами, людина використовує для запам'ятовування і зберігання інформації свою волю, логіку, різні засоби запам'ятовування (записи, тексти і т.д.). Людина необмежений тільки органічними можливостями у використанні пам'яті, і перед пам'яттю людини відкриваються фантастичні можливості. Що ж таке сама пам'ять?
Пам'ять - це психічна властивість людини, здатність до накопичення, (запам'ятовування) зберігання, і відтворення досвіду та інформації [13]. Інше визначення, каже що пам'ять - це здатність згадувати окремі переживання з минулого, усвідомлюючи не тільки саме переживання, а його місце в історії нашого життя, його розміщення в часі і просторі. Пам'ять важко звести до одного поняття, але підкреслимо, що це сукупність процесів і функцій, які розширюють пізнавальні можливості людини. Пам'ять охоплює всі враження про навколишній світ, які виникають у людини.
Ще один важливий факт: пам'ять зберігає, відновлює дуже різні елементи нашого досвіду: інтелектуальний досвід, емоційний, і моторно-руховий. Пам'ять про почуття й емоції може зберігатися навіть довше ніж інтелектуальна пам'ять про конкретні події, про що докладніше буде сказано в наступних розділах. Отже, пам'ять - дуже складний механізм, який складається з цілого ряду спеціальних чинників пам'яті [23 С.218], які ми і розглянемо.
Найбільш важливі риси, невід'ємні характеристики пам'яті, це:
тривалість, швидкість (запам'ятовування і відтворення), точність, готовність, обсяг. Від цих характеристик залежить те, наскільки продуктивна пам'ять людини.
1. Обсяг - здатність одночасно зберігати значний обсяг інформації. Середній обсяг пам'яті - 7 елементів (одиниць) інформації.
2. Швидкість запам'ятовування - відрізняється у різних людей. Швидкість запам'ятовування можна збільшити за допомогою спеціальної тренованості пам'яті.
3. Точність - точність виявляється в пригадуванні фактів і подій, з якими стикався людина, а також в пригадуванні змісту інформації. Ця риса дуже важлива в навчанні
4. Тривалість - здатність протягом довгого часу зберігати пережитий досвід. Також дуже індивідуальне якість: деякі люди можуть згадати обличчя й імена шкільних друзів багато років по тому, деякі забувають їх усього через кілька років. Тривалість пам'яті має вибірковий характер.
5. Готовність до відтворення - здатність швидко відтворювати в свідомості людини інформації. Саме завдяки цій здатності ми можемо ефективно використовувати набутий раніше досвід.

2.1 Індивідуальні відмінності пам'яті

Пам'ять також не можна розглядати у відриві від особливостей і властивостей особистості. Важливо розуміти, що у різних людей різні функції пам'яті розвинені неоднаково. Різниця може бути кількісною, наприклад:
- Різна швидкість запам'ятовування;
- У міцності збереження;
- В легкості відтворення, точність і обсяг запам'ятовування.
Наприклад: деякі люди чудово запам'ятовують матеріал, але потім не можуть його відтворити. Інші ж, навпаки, ніяк не запам'ятовують, але довго зберігають у пам'яті накопичену інформацію.
Різниця може бути також якісної, або відрізнятися за своєю модальності, тобто в залежно від того який вид пам'яті домінує. Залежно від цього в людині може більше проявлятися зорова, слухова, рухова або емоційна пам'ять. Одному, щоб запам'ятати, потрібно прочитати матеріал, у іншого розвинене слухове сприйняття, третьому потрібні зорові образи. Відомо що "чисті" види пам'яті трапляються рідко, в житті найчастіше різні типи пам'яті змішуються: зорово-рухова, зорово-слухова і рухово-слухова пам'ять є найбільш типовими. У більшості людей провідною є зорова пам'ять.
Зустрічається навіть таке феноменальне індивідуальне властивість як ейдетично зір, тобто те, що називають "фотографічна пам'ять". Прикладом може служити людина, яка після одноразового сприйняття матеріалу і дуже невеликий розумової обробки, все ж таки продовжує "бачити" матеріал, і чудово відновлює його навіть з початком довгого часу. Насправді такий вид пам'яті в тій чи іншій мірі не так вже й рідкісний, є у багатьох дітей, але в наслідок зникає у дорослих через недостатнє вправи цього виду пам'яті. Цей тип пам'яті може бути розвинений деякими людьми (наприклад у художників, музикантів, де потрібне точне відтворення побаченого). У кожної людини найбільше розвиваються ті види пам'яті, які їм частіше використовуються.

2.2 Види і форми пам'яті (Додаток 2)

Існують різні класифікації видів пам'яті:

1. Класифікація за участі волі в процесі запам'ятовування;
2. Класифікація за психічної активності, яка переважає в діяльності.
3. За тривалістю збереження інформації;
4. По суті предмета й способу запам'ятовування.

1. За характером участі волі пам'ять поділяють на мимовільну і довільну.

• Мимовільна пам'ять означає запам'ятовування і відтворення автоматичний, без усяких зусиль. У цьому випадку запам'ятовування відбувається без будь-яких зусиль, "автомати-ний".
• Довільна пам'ять передбачає випадки, коли присутня конкретна задача, і для запам'ятовування використовуються вольові зусилля.

У даному виді пам'яті велику роль відіграє мета. Доведено, що мимоволі запам'ятовується матеріал, який цікавий для людини, яка має велике значення.
2. За характером психічної діяльності, за допомогою якої людина запам'ятовує інформацію, пам'ять делять на рухову, емоційну (афективна), образну і словестно-логічну.
· Рухова (кінетична) пам'ять - запам'ятовування і збереження, а при необхідності відтворення різноманітних складних рухів. Ця пам'ять активну участь у розвитку рухових (трудових, спортивних) умінь і навичок. Усі ручні руху людини пов'язані з цим видом пам'яті. Ця пам'ять виявляється у людини раніше за все, і вкрай необхідна для нормального розвитку дитини.
· Емоційна пам'ять - пам'ять на переживання. Особливо цей вид пам'яті проявляється в людських взаєминах. Як правило, те що викликає у людини емоційні переживання, запам'ятовується їм без особливих зусиль і на тривалий термін. Як вже було згадано, приємні події більш міцно відкладаються в пам'яті ніж неприємні. Даний вид пам'яті грає важливу роль у мотивації людини, а проявляє себе ця пам'ять дуже рано: близько 6 міс.
· Словесно-логічна пам'ять - це різновид запам'ятовування, коли велику роль у процесі запам'ятовування відіграє слово, думка, логіка.
У даному випадку людина намагається зрозуміти засвоювану інформацію, прояснити термінологію, встановити всі смислові зв'язки в тексті, і тільки після цього запам'ятати матеріал. Людям з розвиненою словестно-логічною пам'яттю легше запам'ятовувати словесний, абстрактний матеріал, поняття, формули. Цим типом пам'яті, у поєднанні зі слуховою, мають вчені, досвідчені лектори, викладачі вузів і т.д. Логічний пам'ять при її тренуванні дає дуже хороші результати, і набагато більш ефективна ніж просто механічне запам'ятовування. Деякі дослідники вважають, що ця пам'ять формується і починає "працювати" пізніше інших. П. П. бонськіх називав її "пам'ять-розповідь". Вона є у дитини вже в 3-4 роки, коли починають розвиватися самі основи логіки. Розвивається з навчанням дитини основ наук.
· Образна пам'ять - пов'язана із запам'ятовуванням і відтворенням чуттєвих образів предметів і явищ, їх властивостей, відносин між ними. Дана пам'ять починає виявлятися до віку 2-х років, і досягає своєї найвищої точки до юнацького віку. Образи можуть бути різними: людина запам'ятовує як образи різних предметів, так і загальне уявлення про них, з якимось абстракти змістом. Запам'ятовувати образи допомагають різні аналізатори. У різних людей більш активні різні аналізатори, але як було сказано на початку роботи, у більшості людей краще розвинена зрітельнаяш пам'ять.
У свою чергу, образну пам'ять ділять по виду аналізаторів, які беруть участь при запам'ятовуванні вражень людиною. Образна пам'ять може бути зорової. слуховий, нюхової, дотиковий і смаковий. [16 с.89]
· Зорова пам'ять - Пов'язана із збереженням і відтворенням зорових образів. Люди з розвинутою зоровою пам'яттю зазвичай мають добре розвинену уяву і здатні "бачити" інформацію, навіть коли вона вже не впливає на органи почуттів. Вона дуже важлива для людей деяких професій: художників, інженерів, композиторів. Упомянутоя раніше ейдетично зір, або феноменальна пам'ять, також характеризується сильною образністю.
· Слухова пам'ять - це гарне запам'ятовування і точне відтворення різноманітних звуків: мови, музики. Така пам'ять особливо необхідна при вивченні іноземних мов, музикантам
· Дотикальна, нюхова і смакова пам'ять - це приклад пам'яті, (існують й інші види, які не будуть згадані), яка не відіграє суттєвої ролі в житті людини, можливості такої пам'яті дуже обмежені і її роль - це задоволення біологічних потреб організму. Вони розвиваються особливо гостро тільки у людей певних професій. [16 с.90]

3. За тривалістю збереження інформації;

1) Миттєва або иконическая пам'ять. Дана пам'ять утримує матеріал, який був щойно отриманий органами почуттів, без како-небудь переробки інформації. Д Тривалість даної пам'яті - від 0,1 до 0,5 с. Часто в цьому випадку людина запам'ятовує інформацію без свідомих зусиль, навіть проти своєї волі. Це пам'ять-образ. Дана пам'ять виявляється у дітей ще в дошкільному віці, але з роками її значення для людини зростає.
2) Короткочасна пам'ять - зберігання інформації протягом короткого проміжку часу: в середньому близько 20 с. Цей вид запам'ятовування може відбуватися після одноразового або дуже короткого сприйняття. Ця пам'ять також працює без свідомого зусилля для запам'ятовування, але з установкою на майбутнє відтворення. У пам'яті зберігаються найбільш суттєві елементи сприйнятого образу.
Короткочасна пам'ять "включається" коли діє, так зване, актуальне свідомість людини (тобто те, що усвідомлюється людиною і якось співвідноситься з його актуальними інтересами і потребами) Інформація вводиться в короткочасну пам'ять за допомогою звертання уваги на неї. Наприклад: людина сотні разів бачив свій наручний годинник, може не відповісти на питання який цифрою, римської чи арабської, зображена на годиннику цифра 6. Він ніколи цілеспрямовано не звертав увагу на цей факт, і таким чином інформація не відклалася в короткочасній пам'яті.
Обсяг короткочасної пам'яті дуже індивідуальний, і існують розроблені формули і методи для її вимірювання. У зв'язку з цим необхідно сказати про таку її особливості як властивість заміщення. Коли індивідуальний обсяг пам'яті переповнюється, нова інформація частково заміщає зберігається там, а стара інформація часто безповоротно зникає. Гарним прикладом можуть бути труднощі при запам'ятовуванні великої кількості прізвищ та імен людей, з якими ми щойно познайомилися. Людина здатна утримати в короткочасній пам'яті не більше імен ніж дозволяє його об'єм пам'яті.
Зробивши свідоме зусилля можна утримати її в пам'яті довше, і забезпечити її переклад в оперативну пам'ять. Це лежить в основі запам'ятовування шляхом повторення.
Насправді, дана пам'ять відіграє найважливішу роль. Саме завдяки їй людина переробляє величезний обсяг інформації, відразу відсівається не потрібна та залишається те, що потенційно корисно. Короткочасна пам'ять організовує мислення людини, оскільки мислення "черпає" інформацію і факти саме з короткочасної і оперативної пам'яті.
3) Оперативна пам'ять - пам'ять рассчінная на збереження інформації протягом певного, зараннее заданого терміну. Термін зберігання інформації коливається від декількох секунд до декількох днів .. Після рішення поставленої задачі інформація може зникнути з оперативної пам'яті. Гарним прикладом може бути інформація, яку намагається вкласти в себе студент на час іспиту: чітко задані тимчасові рамки і завдання. Після здачі іспиту - знову спостерігається повна "амнезія" з даного питання. Цей вид пам'ять є хіба що перехідним, від короткочасної до довготривалої, так як включає в себе елементи і тієї й іншої пам'яті.
4) Довготривала пам'ять - пам'ять, здатна зберігати інформацію протягом необмеженого терміну. Ця пам'ять буде готовий до використання після того, як був заучені матеріал, а через деякий час. Людина повинна переключитися з одного процесу на інший: з запам'ятовування на відтворення. Ці два процеси несумісними та їх механізми повністю різні. Цікаво, що чим частіше відтворюється інформація, тим міцніше вона закріплюється в пам'яті. Іншими словами, людина може в будь-який потрібний момент пригадати інформацію за допомогою зусилля волі. Цікаво зауважити, що розумові здібності не завжди є показником якості пам'яті. Наприклад, у недоумкуватих людей, іноді зустрічається феноменальна довготривала пам'ять. [23 С.218] (см.ріс.3)

2.3 Механізми пам'яті

Питання про механізми пам'яті складне і його вивчає цілий ряд наук: фізіологія, біохімія і психологія.
- Фізіологи говорять про те, що процес збереження інформації пов'язаний з утворенням нервових зв'язків (асоціацій);
- Біохіміки - зі зміною складу рибонуклеїнової кислоти (РНК) та інших біохімічних структур;
- Психологи підкреслюють залежність пам'яті від характеру діяльності людини та спрямованості особистості;
Коли ми говоримо про механізми пам'яті, ми говоримо про якісь процесах, через які проходить будь-яка людина щоб запам'ятати потрібну інформацію, а згодом її відтворити. Основні процеси пам'яті - це запам'ятовування, збереження, відтворення і забування.
Запам'ятовування - Головний процес пам'яті. Від нього залежить повнота, точність, міцність та тривалість зберігання матеріалу і т.д. Запам'ятовування та відтворення зазвичай відбувається у вигляді та довільних і мимовільних процесів. Людина дуже багато запам'ятовує і відтворює без особливих зусиль. Забування - це зазвичай непроізволний процес.
Тепер докладніше про кожному процесі:
1. Запам'ятовування - коли людина вспрінімает предмети і явища, це призводить до змін в нервових сплетеннях кори головного мозку. Утворюються времнена у немов-рефлекторні зв'язки. Їх ще називають сліди пам'яті. Їх фізіологічна основа до цих пір не зовсім ясна. Запам'ятовування може бути як довільним, запланованим, так і мимовільним, протікати незалежно від волі людини. Це має величезне значення, оскільки саме так сприймається велика частина інформації, необхідної кожен день Довільне запам'ятовування може проходити двома способами: через механічне фіксування. або бути смисловим (логічним). Вже було згадано, що другий спосіб зазвичай досягає кращих результатів, так як людина працює з матеріалом, але ж тільки діючи на підставі матеріалу ми запам'ятовуємо його.
2. Збереження - коли сліди пам'яті не зникають, а фіксуються в нервових сплетеннях, навіть після того, як зникають збудники, що їх викликали. Завдяки цьому "банк інформації" постійно зростає. Не вся інформація зберігається однаково добре: одні образи залишаються, інші слабшають, треті взагалі швидко зникають. Ще раз підкреслюємо важливість особистого психічного ставлення особистості до матеріалу, в процесі запам'ятовування і збереження.
3. Відтворення - етап згадування або відтворення лежить в основі пізнавальних процесів. Завдяки цій фазі інформація витягується з "величезною" бібліотеки "пам'яті. Відтворення проходить у три фази:
· Пізнавання - при повторному сприйнятті об'єкта, мозок проводить відмінність між збудниками, які діяли на вас раніше і тими, які діють на ваші органи почуттів зараз.
· Пригадування - найбільш активна форма відтворення. У свідомості відображаються ті збудники, які діяли на людину в заданій час, хоча зараз вони і не діють.
· Репродукція або ремінісценція - найскладніший етап, коли в пам'яті вже конкретно відновлює необхідний матеріал. До цього він вже розрізняємо, оновлюється у свідомості, але тепер потрібно полность відтворити образ, який ви не спостерігаєте зараз: наприклад написати, розповісти, намалювати.
4. Забування - процес протилежний збереженню. Коли ми бачимо значну відмінність між оригінальним матеріалом і тим що вдається відтворити, прийнято говорити, що матеріал забутий. Процес забування завжди цікавив дослідників. Було з'ясовано, що найбільший обсяг матеріалу забувається в перший день після запам'ятовування. Забування може бути як корисним так і шкідливим, допомагаючи або заважаючи людині в житті та діяльності. Позитивна функція забування в тому, що воно забирає величезний вантаж інформації, який є непотрібним, і не допускає перенавантаження пам'яті. Негативним забування стає коли пам'ять стирає цілі блоки інформації , або негативний досвід, який тим не менш необхідний для нормальної плідного життя.
Є кілька теорій, чому відбувається забування, хоча на практиці жодна з них не може ісчерпиваще пояснити явище забування.
1) Теорія систематичної деформації слідів пам'яті - каже що зміни в пам'яті пов'язані зі змінами в тканинах мозку. Тобто в слідах пам'яті відбуваються спонтанні безконтрольного зміни.
2) Теорія ретроактивного і проактивного торможеніяі говорить, що будь-яке отримання нового матеріалу призводить до порушень в пам'яті про попередніх подіях. (Ретроактивне) Таким же чином будь-яке попереднє навчання, негативно впливає на процес подальшого навчання та відтворення нового матеріалу. (Проактивне забування
3) Теорія мотивується забування говорить, що мета і мотивація людини впливає на забування. (Наприклад людина навмисно забуває про хворобливу інформації, яка викликає біль, страх або провину). З. Фрейд присвятив багато часу вивченню саме цієї теорії та вивчення мотивованого забування. Мо думку Фрейда, коли людина мимоволі втрачає або закладає речі, він це робить з метою позбавлення від неприємних спогадів чи емоційних переживань. [2 с.125]   

2.4 Деякі поширені порушення пам'яті

Так як було сказано, що забування може бути дуже негативним, варто коротко згадати про деякі порушення пам'яті, коли забування проявляється осоенно ярко.Нарушеній пам'яті існує велика кількість і будуть згадані лише найпоширеніші. При деяких порушеннях пам'яті може виникнути амнезія - тобто відсутність або провали пам'яті. Амнезії можуть тривати від декількох годин і хвилин, до багатьох років. У залежності від процесів, які відбуваються, амнезії ділять на - ретроградну - забування минулих подій;
- Антероградної - неможливість запам'ятовування на майбутнє
- Ретардірованной - зміна пам'яті, коли пам'ять не зберігає переживання і події, що сталися під час хвороби;
- Прогресивну - проявляється в поступовому погіршенні памті, до її повної втрати.

2.5 Деякі універсальні принципи в механізмі пам'яті

Дані факти були отримані дослідниками на підставі різних теорій пам'яті. Німецький учений Г. Еббінгауз [21 с.246-269] узагальнив і вивів деякі закономеності в механізмі пам'яті:
1) При запам'ятовуванні матеріалу, найкраще показують його початок або кінець ("ефект краю")
2) Запам'ятовування пройде краще якщо повторювати матеріал кілька разів протягом часу: кількох годин або днів
3) Будь-яке повторення свособствует кращому запам'ятовуванню того, що було вивчено раніше. Повторення вобще відіграє велику роль, причому як було сказано, не механічне, а логічна обробка матеріалу.
4) Установка на запам'ятовування веде до кращого запам'ятовування. Дуже корисно пов'язати матеріал з метою діяльності.
5) Один із цікавих ефектів пам'яті - це явище ремінісценції - поліпшення з часом, відтворення вивченого матеріалу, без якогось додаткового повторення. Ремінісценція частіше за все відбувається на 2-3 день після виучування матеріалу.
6) Прості події, які виробляють на людину сильне враження, запам'ятовуються відразу, міцно і надовго.
7) Більш складні і не такі цікаві події людина може переживати багато разів, але в пам'яті вони не відкладуться надовго.
8) Будь-яке нове враження не залишається в пам'яті ізольованим. Пам'ять про подію змінюється, так як входить у зв'язку з іншими враженнями.
9) Пам'ять людини завжди пов'язана з його особистістю, тому будь-які патологічні зміни в особистості завжди супроводжуються порушеннями пам'яті.
10) Пам'ять людини завжди втрачається і відновлюється по одному і тому ж "сценарієм": при втраті пам'ять першими губляться більш складні і недавні враження. При відновленні навпаки: стачать восстнавліваются більш прості і старі спогади. А потім більш складні і недавні.

2.6 Деякі ефекти і закони пам'яті

· Ефект Зейгарник а [9] полягає в наступному. Якщо людям запропонувати серію завдань і одні з них дозволити довести до кінця, а інші перервати незавершеними, то виявиться, що згодом випробовувані майже в два рази частіше згадують незавершені завдання, ніж завершені до моменту переривання. Це пояснюється тим, що при отриманні завдання у випробуваного з'являється потреба виконати його, яка посилюється в процесі виконання завдання. Ця потреба повністю реалізує себе, коли завдання виконано, і залишається, незадоволеною, якщо воно не доведена до кінця. У силу зв'язку між мотивацією і пам'яттю перша впливає на вибірковість пам'яті, зберігаючи в ній сліди незавершених завдань. Можна зробити висновок: людина мимоволі утримує в своїй пам'яті і в першу чергу (теж мимоволі) відтворює те, що відповідає його найбільш актуальним, але не цілком ще задоволеним потребам.
· У своїх дослідженнях А. А. Смирнов (прихильник теорії діяльності) встановив, що дії запам'ятовуються краще, ніж думки, а серед дій, у свою чергу, міцніше запам'ятовуються ті, які пов'язані з подоланням перешкод, в тому числі і самі ці перешкоди.
· Ефект ремінісценції. Це - покращення з часом відтворення заученого матеріалу без додаткових його повторень. Найчастіше це явище спостерігається при розподілі повторень матеріалу в процесі його заучування, а не при запам'ятовуванні відразу напам'ять. Відстрочене на кілька днів (2 ј 3 дні) відтворення нерідко дає кращі результати, ніж відтворення матеріалу відразу після його заучування. Ремінісценція, ймовірно, пояснюється тим, що з часом логічні, смислові зв'язки, що утворюються всередині заучиваемого матеріалу, усталюються, стають яснішими, очевидними.
2.7 Фізіологія пам'яті
Морфофункціональних субстратом пам'яті так само як емоцій та мотиваційних станів, є перш за все структури лімбічної системи. Прийнято вважати, що фізіологічна основа пам'яті лежить у так званих послідовних тимчасових зв'язках, які виникають в корі півкуль головного мозку, на умовно-рефлекторних принципах. Одна з перших гіпотез-гіпотеза рівербаціі (циркуляції). Анатомічним поясненням цієї ідеї є дані про наявність у тканинах мозку замкнутих нейронних ланцюгів, що дозволяє надходить інформації циркулювати деякий час. Фіксацію пояснюють величезною кількістю нейронів, і ще більшою кількістю відростків, що збільшує обсяг інформації.
Але набагато більше поширення отримала Біохімічна теорія, згідно з якою основне значення в зберіганні інформації належить змінам хімічного складу нуклеїнових кислот і білків. Генетики й біохіміки довели, що генетична інформація передається за допомогою ДНК і РНК. РНК є матрицею для синтезу білків. Комплекси білків з цукрами (глюкопротеіди) є одиницею пам'яті.
Велику роль у процесах пам'яті грають медіатори. Наприклад ацетилхолін грає велику роль в організації короткочасної пам'яті. Велика роль серотоніну і адреналіну. Серотонін сприяє концентрації уваги, що є важливим у запам'ятовуванні. [7]
Людський мозок містить близько 10 мільярдів нервових клітин, які посилають імпульси іншим клітинам через особливі контакти - синапси. Кожну секунду через синапси проходять мільйони імпульсів: це основа наших почуттів, думок, емоцій і пам'яті. Активність нервових клітин мозку можна спостерігати на власні очі. Коли японські вчені ввели в людський мозок найтонші світловоди, з'єднані з відеокамерою, вони змогли розглянути, що нейрони рухаються, як крихітні амеби. Чим інтенсивніше робота думки, наприклад при вирішенні математичних завдань або запам'ятовуванні незнайомих слів, тим активніше таке "рух" нервових клітин. Мимоволі згадується відомий вислів "ворушити мізками" - виявляється, воно відображає реальні події.
Сучасні методи досліджень показують, що в процеси запам'ятовування залучені не тільки окремі групи нервових клітин, але й різні зони головного мозку. Механізми пам'яті нагадують лабіринт, ходи і виходи якого з'єднані безліччю містків. Більше 50 років тому американський фізіолог Карл Лешли запропонував цікаву гіпотезу: пам'ять складається з двох взаємно доповнюють один одного процесів: навчання новому і запам'ятовування досвіду. Ця гіпотеза знайшла своє підтвердження в дослідах на тваринах.
Професор Стівен Роуз з Університету в Мілтон Кейні під Лондоном вже більше 30 років вивчає механізми пам'яті у курей. Роуз навчав одноденних курчат розрізняти неїстівні круглі намистини, плаваючі в блюдце з водою, і схожі за формою і величиною зерна, розсипані по столу. Більше 80% пташенят після перших невдалих спроб склювати намистини втратили до них інтерес і почали клювати тільки зерна. Які біохімічні зміни відбулися в мозку курчат після навчання? Вдалося прослідкувати, які нейрони залучені до процесів навчання і запам'ятовування. Виявилося, що протягом 15-30 хвилин після завершення навчання в мозку утворюється особливий передавач імпульсів між клітинами - глютамінова кислота. У мозку тренованих курчат кількість цієї речовини було більше, ніж у їхніх ненавчених побратимів. Коли глютамінову кислоту руйнували за допомогою хімічних сполук, то курчата швидко навчалися відрізняти плаваючі намистини від корму, але незабаром все забували. Очевидно, глютамінова кислота сприяє короткочасному запам'ятовуванню. А ось довготривала пам'ять формується лише через 5-8 годин після навчання. При цьому в мозку утворюються білки з особливою будовою молекул, які служать чимось на зразок перемикачів збудження з одних контактів між клітинами на інші. Виникає своєрідна нейронна мережа, в якій всі пов'язані контактами клітини взаємодіють один з одним через деякі проміжки часу. Запам'ятовування представляє собою дуже складний і одночасно злагоджений ансамбль таких взаємодій, у які залучені різноманітні молекули передавачів. Коли необхідно щось пригадати, то відбувається виклик "записаного" у різних точках нейронних мереж матеріалу і "переписування" його в один осмислений сюжет.
Дослідники вважають, що пам'ять залежить від декількох систем мозку і включає міжклітинні взаємодії на різних рівнях. Тому процеси, пов'язані із запам'ятовуванням і відтворенням, керовані і мають вибірковістю. [17]
Доктор біологічних наук, професор Олександр Каменський прийшов до висновку, що у людини три різні види пам'яті. [11]
Перший вид - генетичний. Суть в тому, що в статевих клітинах - яйцеклітинах і сперматозідах - "записана" вся інформація про будову і принципи діяльності любою живої істоти. Ця "інструкція з експлуатації" передається з статевими клітинами з покоління в покоління у вигляді набору генів. Генетична пам'ять дуже інертна, важко змінювана, але це і добре, інакше б кожне наступне покоління не було схоже на батьків і все в природі змішалося б.
Інформаційна ємність генетичної пам'яті дуже велика і становить близько] () в десятій ступені біт. Вважається, що, для того, щоб записати всю інформацію про будову людини, достатньо всього 2 відсотка його генів. Що ж приховують решта 98 відсотків?
Виявляється, частина генів нам дісталася від стародавніх предків, які і людьми-то ще не були. Можна навіть припустити, що ці гени - запасний фонд Природи. У звичайних умовах їх робота пригнічена. Але якщо раптом на Землі відбудеться катастрофа і умови життя стануть такими ж, що й тисячі років тому, древні гени предків повинні запрацювати і створити у сучасних людей такі органи, які допоможуть їм вижити. Адже є ж у зародка людини зябра і хвіст. Добре б, звичайно, зберегти і зябра, і легкі, щоб жити і на суші, і у воді. Але Природа поставила жорсткий вибір: або - або. Хто знає, може бути, ця заборона буде знята, якщо постане питання про виживання людства.
Іноді генетична пам'ять робить помилки, і пригнічений ген починає працювати. Тоді виникають всякі несподівані дива. Збільшення числа куприкових хребців, наприклад, призводить до появи хвоста у людини. Але це найшкідливіше потворність: хвіст легко ампутувати. А ось що робити, якщо дівчинка народиться з шістьма або десятьма молочними залозами? Або хлопчик, цілком покритий густою довгою шерстю
Інший вид пам'яті - імунологічний. У нашій крові живуть маленькі і в прямому сенсі самовіддані клітини, весь сенс короткого життя яких-знищувати як можна більше ворогів людини. Лімфоцити реагують на потрапляння в кров чужорідних бактерій і найпростіших отруйних речовин. При цьому вони починають виробляти захисні антитіла, які "склеюють" хвороботворні істоти, не даючи їм проникати в інші органи. А знищують повалених "ворогів" інші клітини крові - фагоцити. Ці наші захисники вільно відрізняють чужорідні клітини від клітин власного організму і володіють прекрасною пам'яттю: вони можуть пам'ятати своїх "недругів" всі свої кілька днів життя і передавати інформацію своїм нащадкам. Таким чином, перехворівши на кір, вітрянку або скарлатину, ми на все життя отримуємо імунітет до цих хвороб: якщо їх збудники знову проникнуть у кров, вони будуть швидко знищені запам'ятали їх клітинами нашої імунної системи. Мало того, у більшості людей вони можуть розпізнавати і знищувати ракові клітини, створюючи протираковий імунітет. Чим нам загрожує "поломка" цього виду пам'яті, краще й не думати.
Третій вид пам'яті - нейрологічних. Саме його ми маємо на увазі, коли кажемо: "Щось з пам'яттю моєю стало". Його обсяг також дуже великий і складає близько 10 в одинадцятій ступеня біг інформації. Вчені досліджують нейробіологічні па м'яти дуже давно, але до цих пір ми знаємо про її механізми дуже мало. Поки встановлено, що вона складається з декількох фаз. Починається запам'ятовування з сприйняття будь-якої інформації. Причому чим більше емоцій вона викликає, тим краще вона заломінается.
Нейрологічні пам'ять буває короткою і тривалою. У короткочасної інформація зберігається всього кілька хвилин. Так, наприклад, ми можемо тримати в пам'яті незнайомий телефонний номер, поки біжимо від записної книжки до телефону. Її ємність невелика: без спеціальної тренування людина може зберегти 5-9 одиниць інформації на короткий термін
Цей вид пам'яті дуже неміцний: досить відволіктися - і повідомлення забивается.Но якщо інформація необхідна, викликає сильні переживання і може стати в нагоді в майбутньому, то вона переходить в довгострокову пам'ять і зберігається іноді все життя. Процес переходу інформації з короткочасної в довготривалу називається консолідацією - в ній бере участь дуже важлива структура мозку - гіпокамп, який розташований у глибині скроневих часток великих півкуль.
Канадські нейрофізіологи провели такий експеримент: подразнюючи слабкими електричними імпульсами мозок людей під час операцій, вони примушували їх згадувати навіть незначні подробиці далекого минулого. Наприклад, одна жінка під час експерименту згадала найдрібніших деталях малюнок тканини сукні, яке у неї було в далекій юності. Тканина цю вдалося знайти, і виявилося, що вона описала складний малюнок абсолютно точно. Про що свідчить цей факт? Про те, що в нашій довготривалої пам'яті зберігається фантастичний обсяг інформації, можливо, вся наша пройшла життя день за днем. І, напевно, все те, що ми одержували під час навчання, починаючи першого класу, всі науки, які ми проходили Тільки згадати ми можемо лише окремі моменти, та й то часто з працею. Що робити? Не дратувати ж мозок весь час електрострумом, тим більше немає гарантій, що згадаєш, що хотів ... Зараз з'являється все більше хімічних препаратів, здатних стимулювати пам'ять. Найкращі результати дають ті, у складі яких використовуються природні компоненти - пептиди. Вони стимулюють пам'ять.
2.8 Останні дослідження
Лауреат Нобелівської премії 2000 року в області фізіології і медицини доктор Ерік Кендал з Колумбійського університету днями порадував громадськість новими дослідженнями в галузі нейрофізіології мозку. У число лауреатів Кендал догодив завдяки відкриттю нейротрансмітерів - речовин, відповідальних за міжнейронні імпульси головного мозку, які переносять інформацію і відповідають за її зберігання. Тобто формують різні види пам'яті. Головна відмінність трансмітерів (норадреналіну, дофаміну і серотоніну) від відомих науці нейромедіаторів полягало в тому, що вони створювали в корі головного мозку тривалий електричний ефект, що вимірюється хвилинами і годинами, а не мілісекундами, - тобто відповідали за емоції, настрій і пам'ять.
Останнім часом група вчених на чолі з Кендале працювала над дослідженням специфічних білків, що виробляються в процесі дії трансмітерів. Спочатку дослідники знущалися над дрозофілами, справедливо вирішивши, що раз нервові клітини всіх живих істот влаштовані однаково, то й механізми їх роботи подібні. Плодових мушок у певному порядку обдували різними запахами, один з яких супроводжувався слабким ударом електроструму. У деяких комах здатність уползать від неминучого електророзряду вироблялася швидко, в інших не вироблялася взагалі. Виявилося, що більш кмітливі мухи мають в головному мозку підвищений вміст білка під назвою CREB.
Після дрозофіл вчені взялися за мишей. З'ясувалося, що у ссавців за пам'ять відповідає той же білок CREB, але разом з іншим протеїном, названим вченими альфа-СаМКП. Мишей навчали всіляким корисним навичкам начебто незвичного для них діставання корму, реагування на світлові імпульси і так далі. При цьому синтез білків у них різко підскакував. На підставі всього цього Кендал з колегами зробив висновок, що саме CREB і альфа-СаМКП відповідальні за перетворення короткочасної пам'яті в довготривалу.
Зараз вчені цілком готові продовжити експерименти на людях. Наприклад, для того, щоб спробувати в черговий раз знайти засіб від склерозу, хвороб Альцгеймера і Паркінсона. Поки досліди в цій галузі до вражаючих результатів не привели. Та й біохімічний механізм формування довготривалої пам'яті людини залишається головною загадкою для нейрофізіологів.
Вдалі знахідки фізіологів до цих пір можна було віднести до розряду випадкових. Наприклад, в середині дев'яностих у біохіміків з Каліфорнійського університету Гаррі Лінча і Гаррі Роджера вийшло синтезувати новий клас нейростимулятори - ампакінов. Ліки, що нині проходить клінічні випробування в США, називається ампалексом і полегшує передачу нервових імпульсів у мозку (грубо кажучи, прочищає синаптичні контакти). Дві третини випробуваних літніх людей, які ухвалили новий препарат, поліпшили свої показники пам'яті до рівня тридцятирічних громадян. При цьому вони не тільки краще запам'ятовують інформацію, але й згадують різні цікаві, але забуті факти з власного дитинства і юності.
Експерименти з природними нейромодулятора людини можуть виявитися набагато успішніше. У будь-якому випадку, свежеоткритие білки допоможуть розібратися в механізмах формування пам'яті людини без трудомістких і малоприємних екзекуцій. Адже до цих пір майже всі відкриття в цій галузі здійснювали практикуючі лікарі. Користуючись черговий трепанацією черепа чи вивчаючи жертву якогось нещасного випадку, вони з задоволенням залазили електродами в кору мозку і методом наукового тику з'ясовували, які ділянки кори за що відповідають.
Найзнаменитіші експерименти проводилися в кінці шістдесятих. Як-то одного з пацієнтів канадського професора Уайлда Пенфілда хтось тицьнув рапірою в ніс. Клинок пройшов у мозок і пошкодив гіпокамп - загадкове підкіркове освіту, як виявилося, пов'язане з пам'яттю. Після одужання пацієнта з'ясувалося, що гіпокамп відповідає за зв'язок довгострокової і "оперативної" пам'яті. Після операції бідолаха не міг дивитися телевізор - під час рекламних пауз він начисто забував сюжет передачі. На жаль вчених, подібних хворих в історії нейрофізіології було небагато.
Можна тільки сподіватися, що з відкриттям "диво-білків" ситуація різко зміниться, і проводити досліди можна буде на цілком здорових людей. Адже вивчення вищої нервової діяльності людини за допомогою експериментів на дрозофілах або навіть приматах не дуже продуктивно. Правда, ученим для своїх експериментів будуть потрібні добровольці, а з ними можуть виникнути проблеми - мало хто погодиться бути схожим на персонажа фантастичного фільму або циркового хлопчика з феноменальною пам'яттю. Навіть на благо науки. [25]


                 
Глава 3 Взаємодія емоцій і пам'яті
3.1 Научение, відтворення мнемічної матеріалу і емоції.
Дослідницька діяльність [12 с.179-212]
Емоції впливають на те, що людина сприймає, але цей вплив не призводить, по суті, до принципової зміни сприйманого матеріалу. Як підкреслюють багато авторів головною детермінантою сприйняття залишається об'єктивна дійсність. З іншого боку, є підстави, щоб укласти, що процес запам'ятовування, а також відтворення знаходиться під впливом емоцій в значно більшому ступені.
Емоції надають виборче дію на процес навчання, сприяючи встановленню тих зв'язків, які якимось чином відповідають змісту випробуваної емоції. Про це говорить, зокрема, експеримент, проведений Бімом. Випробовувані в його дослідах виконували два види завдань: заучували ряд безглуздих складів, і, крім того, у них виробляли умовну емоційну реакцію на світловий подразник, який передбачав болючий вплив (вироблення умовної шкірно- гальванічної реакції); умовним подразником було запалювання лампочки, а безумовним (підкріпленням) - удар струмом. Друге завдання, яке полягало у засвоєнні того, що світловий сигнал передбачає небезпека, відрізнялося від першого тим, що його засвоєння було опосередковано тривогою (людина навчалася боятися світла).
Дослідження проводилося в двох різних умовах: у нейтральних, а також в умовах, що викликали тривогу. Джерелом тривоги був університетський іспит або участь у виставі перед великою аудиторією (дослідження проводилося безпосередньо перед іспитом або виступом).

Основний результат, отриманий в цих дослідженнях, полягав у тому, що в умовах тривоги заучування складів відбувалося гірше, ніж в нейтральних умовах (більше помилок, більше повторень), тоді як засвоєння сигналу небезпеки - краще, ніж у центральних умовах. Можна припустити, що підвищення рівня тривоги полегшує заучування таких реакцій, вироблення яких опосередкована тривогою (Beam, 1955). Однак це не означає, що полегшує вплив тривоги виявляється тільки при заучуванні реакцій, опосередкованих тривогою (або страхом). Як вважає Спенс, тривога сприяє засвоєнню всіх реакцій, якщо заучується легкий матеріал (Spence, Farber, 1956, с. 230)
Висновок про те, що стан тривоги сприяє засвоєнню "тривожних" (опосередкованих тривогою) реакцій, який випливає з досліджень Біма, може розглядатися як окремий випадок більш загального твердження, що емоції полегшують засвоєння реакцій, які пов'язані з нею за змістом. На користь такого більш широкого розуміння встановленої залежності свідчать результати, отримані при вивченні інших емоцій. Як приклад можна навести дослідження Сміта. Він встановив, що в умовах неуспіху (фрустрації) у деяких піддослідних спостерігається тенденція до більш швидкого заучування пар слів, що мають агресивне зміст. Сміт виявив також, що це відноситься насамперед до тих, хто по запитальника, призначеному для виявлення рис особистості, отримали високі показники почуття (або установки) ворожості.
Як можна пояснити цей результат? Відомо, що зіткнення з неуспіхом, чи фрустрація, зазвичай призводить до посилення емоцій агресивного характеру. Ці емоції, мабуть, будуть сильнішими в осіб, що характеризуються високим рівнем почуття (або установки) ворожості. Тому цілком ймовірно, що у них емоції досягають такого рівня, який призводить до зміни ефективності навчання.
Не тільки научіння, але і пригадування залежить певною мірою від емоційних процесів. Про це свідчать результати, отримані при дослідженні впливу емоцій на спогади. Такі дослідження проводяться з давніх пір. Перші їхні спроби описані в психологічній літературі близько 70 років тому. Як приклад можна навести дослідження Джерсилд (див. Crafts, Schneiria, Robinson, Gilbert, 1938, гл. XXI).
Джерсилд просив групу піддослідних протягом 7 хв письмово перерахувати всі приємні події останніх трьох тижнів. Потім тих же випробовуваних просили протягом наступних 7 хв перерахувати всі неприємні події, що трапилися в той же період. Ніякої інформації про цілі експерименту випробуваним не давалося. Через 21 день всіх випробовуваних просили ще раз пригадати всі приємні і неприємні події того ж самого періоду. Результати, отримані Джерсилд, представлені в табл. 1.
Таблиця 1


Як видно, вже при першій спробі випробовувані пригадували більше приємних подій, ніж неприємних; це, втім, звичайне явище, про яке свідчать результати багатьох інших досліджень. Чому так відбувається? Висловлювалися різні припущення: можливо, в досвіді людей більше приємних подій, ніж неприємних? А може бути, неприємні спогади поступово перетворюються на приємні чи неприємний досвід легше забувається?
Аналіз результатів другого пригадування показує, що найбільш імовірним є останнє припущення: випробувані пригадали 43% з раніше зазначених приємних подій і лише 28% з неприємних.
Подібні результати отримані і в інших дослідженнях. Так, Кендлер (1949) виявив, що існує тенденція до кращого запам'ятовування подій, в яких людина досягла успіху.
Викладений експеримент свідчить про те, що емоції впливають на процес запам'ятовування і що вплив позитивних і негативних емоцій різна. Виникає питання: у чому ж полягає цей вплив - чи сприяють позитивні емоції збереженню спогадів, або ж негативні емоції перуть їх? А може бути, мають місце обидва процеси?
Деяке світло на це питання проливають дослідження, проведені Кох. Вона проводила на 10 чергових університетських заняттях короткі перевірки і виставляла оцінки. Всі студентки кожен раз вказували на спеціальній шкалі ступінь своєї задоволеності отриманої оцінкою. Після п'ятитижневого перерви цих студенток просили згадати всі 10 отриманих оцінок. Число збереглися в пам'яті оцінок (у%), розташованих на шкалі задоволеності, представлено в табл. 2. За ступенем зацікавленості піддослідних у відмітках Кох розділила їх на дві групи: з високою і низькою мотивацією (таблиця відноситься до групи з високою мотивацією).
Таблиця 2
Своє дослідження Кох проводила у 20-х роках і не застосовувала статистичних методів аналізу, однак з її даних явно йдуть три висновки: по-перше, позитивних спогадів більше, ніж негативних, по-друге, негативний досвід запам'ятовується краще, ніж нейтральний, і, нарешті, по-третє, запам'ятовування залежить від сили емоції: сильніші емоції, незалежно від їх знаку, сприяють запам'ятовуванню більшої кількості фактів.
Ці висновки підтверджують результати фінського дослідника Ламплікоского. Він встановив, що заучування матеріалу, пов'язаного з досягнутим успіхом, відбувається краще в порівнянні з нейтральним матеріалом. Іншими словами, позитивна емоція, пов'язана з тим плі іншим матеріалом, полегшує його заучування (1965). У його роботі містяться також деякі дані, які говорять про те, що негативний досвід може полегшувати научіння більшою мірою, ніж нейтральний.
Таким чином, емоції сприяють збереженню в пам'яті пов'язаного з ним матеріалу, причому позитивні емоції, можливо, полегшують запам'ятовування більшою мірою, ніж негативні ', а сильні - більше, ніж слабкі. (' Як вказувалося вище, порівнювати вплив позитивних і негативних емоцій неможливо через відсутність загальної шкали вимірювання.)
Таке подання суперечить іншому поширеній в психології думку, згідно з яким негативні емоції надають на спогади переважна дію. Найбільш виразно ця теза була сформульована у психоаналітичної концепції витіснення, про що докладніше буде сказано далі у розділі 3.3
Напрошується думка, що негативна емоція може знаходитися в двох принципово різних зв'язках зі знаковими реакціями людини: в інструментальній і асоціативної. Інструментальній є такий зв'язок, в якій певні знакові реакції викликають покарання (наприклад, поява прикметника, що позначає колір, тягне за собою удар струму, а поява імпульсу, що виражає вороже ставлення, викликає почуття провини). Асоціативна зв'язок передбачає спільне прояв знаковою реакції і емоції (знакова реакція в даному разі не є причиною емоції, наприклад спогад про отриману поганий позначці не тягне за собою повторення покарання).
Припускаючи, що покарання викликає негативну емоцію (така головна функція покарання), можна вважати, що негативна емоція і є тим, що фактично закріплює або гальмує асоціації.
В експерименті Біма зв'язок між покаранням і дією носила інструментальний характер. Це означає, що поява певної реакції ("колірний" асоціації) призводило до негативної емоції, пов'язаної з ударом струму.
В експерименті Кох цей зв'язок носила а з с о ц і а т і в н и й характер-поява певної реакції (спогад про погану оцінку) не тягло за собою жодних фактичних наслідків, а тільки відтворювало пов'язане з нею емоційний стан.
Таким чином, коли негативна емоція перебуває з деякою реакцією в інструментальній зв'язку, вона робить на неї переважна дію, коли ж цей зв'язок носить асоціативний характер, негативна емоція сприяє цій реакції.
Таке уявлення стикається з тією трудністю, що пригадування поганої оцінки також є в певному сенсі інструментальної зв'язком, тому що при цьому відновлюється переживання невдоволення. Можливо, що тут ми маємо справу з двома протилежно спрямованими векторами: з придушенням і полегшенням. Кінцевий ефект залежить від співвідношення цих двох векторів. Втім, двоїсте вплив емоцій відзначено і в інших дослідженнях. Так, С. Міка встановив, що матеріал, який викликає сильну емоційну реакцію, запам'ятовується або краще, або гірше, ніж нейтральний.
Крім того, ще одна складність пов'язана з тим уже згадуваним фактом, що в деяких випадках негативна емоція, будучи в інструментальній зв'язку з певною знаковою реакцією, сприяє повторенню цієї реакції.
Цьому факту даються різні пояснення. Манер висловив думку, що надмірно сильний покарання викликає зовсім інші наслідки, ніж слабке покарання, а саме анормальну фіксацію. Це твердження узгоджується зі спостереженнями Павлова, який встановив, що дуже сильний подразник може призвести до виникнення в корі мозку патологічної інертності збудження і тим самим до появи певних наполегливо повторюваних реакцій.
Таке пояснення оскаржував Маурер, вважаючи, що воно грунтується на недостатньо ретельному аналізі даних. Більш глибокий аналіз проблеми свідчить, на його думку, про те, що повторення караний реакції приносить індивіду деяке, на перший погляд непомітне, винагороду. У такому випадку тенденція до повторення обумовлена, зрозуміло, не негативною, а позитивною емоцією.
На закінчення можна сформулювати загальний висновок про те, що емоції надають виборче вплив на процеси пам'яті. Цей вплив може складатися як в полегшенні, так і в скруті тих чи інших актів пригадування.
Реннінгер і Возняк провели спрямований експеримент [10 с.127] з метою вивчення ролі емоції інтересу в процесах уваги, пам'яті і навчання. На підготовчій стадії експерименту психологи, спостерігаючи за грою дітей дошкільного віку, визначили для кожної дитини за дві іграшки, які викликали у тих найбільший інтерес. Згодом, даючи дитині певне завдання, експериментатори використовували в якості "мішені" саме ці дві найбільш привабливі для нього іграшки. У першому завданні експериментатори пред'являли дитині фотознімки "іграшки-мішені" разом з фотознімками інших іграшок і реєстрували час, який дитина витрачав на розглядання кожної фотографії. Виявилося, що діти роздивляються фотознімки "іграшок-мішеней" довше, ніж фотознімки інших іграшок, і це дозволило дослідникам зробити висновок, що зміщення уваги дитини детермінується не лише фізичними характеристиками іграшки, але також інтересом, який вона викликає у дитини.
У другому експерименті вивчалась здатність дитини до впізнавання предметів. Дослідники розробили спеціальну гру, в ході якої дитині потрібно було дізнатися іграшки, які інша дитина - назвемо його умовно Стів - узяв з собою, відправляючись у гості до друга. Спочатку дитині показували зображення всіх тих іграшок, які є в будинку Стіва (всього дванадцять іграшок), а потім - зображення тих шести іграшок, які Стів забрав до одного (в їх числі обов'язково було зображення "іграшки-мішені"). Через деякий час дитині знову пред'являли зображення цих шести іграшок, але вже разом із зображеннями іграшок, які він раніше не бачив. Було виявлено, що дитина краще пізнає ті іграшки, які викликали у нього інтерес.
У третьому експерименті вивчався вплив емоції інтересу на здатність дитини запам'ятати, які іграшки він тільки що бачив. Запам'ятовування - складніше завдання, ніж впізнавання, і тому вимагає більш суворої перевірки. Людині легше впізнати знайомі предмети, що згадати їх, не маючи перед очима. Процедура експерименту була така. Експериментатор на очах у дитини по черзі опускав дев'ять іграшок у щілину яскраво розфарбованої коробки, і дитина вже більше не бачив їх. Потім експериментатор просив дитину назвати іграшки, які лежать в коробці. Ця процедура повторювалася кілька разів з різними наборами іграшок. У кожному наборі була тільки одна "іграшка-мішень", але дитина набагато краще запам'ятовував її, ніж інші іграшки. "Іграшка-мішень" щоразу опускалася в коробку п'ятої за рахунком. Експерименти з дослідження навчання і пам'яті виявили, що в ряду по черзі висуваються предметів людина краще запам'ятовує той предмет, який йому пред'являють останнім, - у нашому випадку це повинна була бути дев'ятий іграшка. Однак діти запам'ятовували "іграшку-мішень" не гірше, а іноді навіть краще останньою з пред'явлених їм іграшок. Виходячи з результатів цих трьох експериментів, дослідники уклали, що інтерес дитини є розвиненою і спрямованої емоцією і що інтереси людини є відображенням тих знань і цінностей, які використовуються ним для організації досвіду, пам'яті та дії.
Сприятливий вплив позитивних емоцій на процеси мислення, пам'яті і на рівень виконання завдань було виявлено і в ряді досліджень, проведених з дітьми шкільного віку. В одному з експериментів [10 с.182] дітей просили пригадати яку-небудь радісну чи сумну ситуацію, а потім, продовжуючи думати про неї, постаратися запам'ятати якомога більше слів з зачитаного експериментатором списку. Результати, отримані за двома тестами (вільне відтворення та відтворення за підказкою), свідчили про те, що радісні переживання позитивно впливають на процеси пам'яті і навчання. В іншому експерименті школярів просили згадати і уявити собі ситуації, в яких вони переживали радість, смуток або гнів, а потім їм пред'являли список понять, що мали позитивне або негативне емоційне звучання. Після того як учні заучували список, експериментатори знову викликали у них ту чи іншу емоцію і потім перевіряли, наскільки добре вони запам'ятали пред'явлені слова. Результати дослідження показали, що емоція радості полегшує запам'ятовування понять, що мають позитивну емоційне забарвлення, а сум і гнів ускладнюють запам'ятовування цих понять. Крім того, емоція гніву сприяє запам'ятовуванню негативно забарвлених понять.
3.2 Емоційна пам'ять [24]
Питання про наявність емоційної пам'яті обговорюється вже давно. Початок його обговорення поклав Т.   Рибо, який показав два способи відтворення емоцій: афективний стан викликається або за посередництвом інтелектуальних станів (згадування ситуації, об'єкта, з якими у минулому була пов'язана емоція), або при безпосередньому впливі стимулу, слідом за чим в пам'яті актуалізується пов'язані з емоцією ситуації. Теоретично так і може бути. Однак, як зауважує В. К. Вілюнас (1990), який з цих варіантів зустрічається в кожному конкретному випадку, визначити важко, а в реальному потоці свідомості мабуть неможливо.
Крім того, Рібо виділив "помилкову" афективну пам'ять, коли суб'єкт чисто інтелектуально згадує, що в даній ситуації він відчував якусь емоцію, але саму цю емоцію не переживає. Це спостерігається, наприклад, при згадці давно минулих захоплень.
Після появи роботи Рібо виникли численні суперечки, аж до того, що взагалі ставилося під сумнів існування емоційної пам'яті. Заперечують її вказували, що коли ми згадуємо про приємне, цікаве, жахливому і т. п. подію, то спогад являє собою образ або думка, а не почуття (емоцію), тобто інтелектуальний процес. І саме це інтелектуальне спогад про минулий викликає у нас ту чи іншу емоцію, яка, таким чином, є не відтворенням колишньої емоції, а зовсім нової емоцією. Стара ж емоція не відтворюється. При цьому прихильники останньої точки зору звузили проблему до довільного відтворення емоційних переживань, хоча очевидно, що можливо не тільки мимовільне запам'ятовування емоцій, а й мимовільне їх відтворення (Блонський, 1935; Громова, 1980). П. П. Блонський, наприклад, пише, що у своєму житті він двічі пережив уже бачене (цей ефект отримав назву "дежа вю"). При цьому друге переживання не було в нього інтелектуальним пізнанням, що він вже бачив цю ситуацію. Для нього воно було глибоким, сумним і приємним почуттям давно і добре знайомого чогось, що не міг згадати, але що відчувалося, як знайоме.
Як зазначає Блонський, різниця між вперше випробуваної емоцією і відтворювальної не тільки в інтенсивності переживання (закладена емоція слабший), але і в його якості. У ряді випадків порушується менш диференційоване, більш примітивне емоційне переживання. Автор не вказує конкретно, що це за переживання, проте можна вважати, що їм є емоційний тон відчуттів, оскільки опитувані Блонским особи відзначали при відтворенні виникнення приємного або неприємного переживання і не більше того.
У той же час Блонський приходить до висновку, що довільне відтворення почуттів (емоцій) майже неможливо, по крайней, мірою для багатьох. А чи можливо мимовільне їх відтворення - це експериментами не вирішується. Залишається тільки покладатися на самоаналіз та розповіді інших людей.
Не можна не відзначити і виділений Блонским ефект сліду від сильно пережитої емоції: вона в подальшому може порушуватися і більш слабкими стимулами подібного ж роду, тобто стає для людини латентним домінантним осередком, "хворий мозолем", випадково зачепивши яку можна викликати нову сильну емоційну реакцію.
За Блонскому, з трьох емоцій, які добре запам'ятовуються (страждання, страх і подив), не всі запам'ятовуються однаково. Про запам'ятовуванні подиву як почуття, пише він, краще взагалі не говорити: запам'ятовується здивувало враження, а почуття подиву за своїм характером не таке, щоб збуджуватися при однорідному стимул-реакцію, так як подив є емоційна реакція саме на нове. Біль і страждання досить часто відтворюються у вигляді страху, що не дивно, тому що між страхом і болем є генетична зв'язок.
Наявність емоційної пам'яті піддано сумніву вже в наш час П. В. Симоновим (1981). Підставою цього послужили його дослідження за довільним відтворенню акторами різних емоцій. Ось що пише Симонов з цього приводу: "Нам не раз доводилося читати про так звану" емоційної пам'яті ". Згідно з цими уявленнями, емоційно забарвлене подія не тільки залишає незгладимий слід у пам'яті людини, але, ставши спогадом, незмінно викликає сильну емоційну реакцію кожного разу, коли яка-небудь асоціація нагадає про пережите раніше потрясінні. Досліджуваних просили згадувати про події їхнього життя, пов'язаних з найбільш сильними емоційними переживаннями. Яке ж було здивування, коли такого роду навмисні спогади лише в дуже обмеженому відсотку випадків супроводжувалися вираженими зрушеннями шкірних потенціалів, частоти серцебиття, дихання, частотно-амплітудних характеристик електроенцефалограми. Разом з тим спогади про осіб, зустрічах, життєвих епізодах, аж ніяк не пов'язаних в анамнезі з якими-небудь з нечуваними переживаннями, часом викликали виключно сильні і стійкі, що не піддаються угашение при їх повторному відтворенні об'єктивно реєстровані зрушення. Більш ретельний аналіз цієї другої категорії випадків показав, що емоційне забарвлення спогадів залежить не від сили емоцій, пережитих у момент самої події, а від актуальності цих спогадів для суб'єкта в даний момент. Стало ясно, що справа не в "емоційної пам'яті" і не в емоціях самих по собі, а в чомусь іншому, ховається за фасадом емоційних переживань ".
Здається, що цей висновок Симонова зайво категоричний. По-перше, він сам зазначає, що в певній кількості випадків вегетативне вираз емоцій при їх згадці все ж зазначалося (це, до речі, підтвердилося і в дослідженнях Є. А. Громової та ін, 1980). По-друге, той факт, що фізіологічне відображення емоцій спостерігалося в основному у випадках згадування значущих подій не заперечує наявності "емоційної пам'яті", згуртованою з подієвої пам'яттю. Невдача ж з відтворенням емоційних реакцій могла бути пов'язана з різною емоційністю досліджуваних.
Не випадково в більш пізній роботі (Симонов, 1987) він вже не так категорично висловлюється з приводу емоційної пам'яті. Так, він пише: "Про емоційної пам'яті в" чистому вигляді "ми, мабуть, має право говорити лише в тих особливих випадках, коли ні зовнішній стимул, який спровокував спогад, ні витягнута з пам'яті енграма не отримують відображення в свідомості і виникла емоційна реакція здається суб'єкту безпричинної.
Вважається, що довільне відтворення емоційних переживань дається людині з працею. Однак П. П. Блонський, наприклад, прийшов до висновку, що довільне відтворення емоцій майже неможливо для багатьох людей, проте не можна спростувати той факт, що емоційна пам'ять може відтворюватися мимоволі. Ймовірно, саме мимовільне відтворення емоцій має місце у випадках, про які говорить У. Джемс. У. Джемс, навпаки, відзначив одну характерну особливість емоційної пам'яті: "Людина може навіть приходити у велику лють, думаючи про завдані йому образі, ніж безпосередньо випробовуючи її на собі, і після смерті матері може живити до неї більше ніжності, ніж за її життя ".
Є. О. Громова [6 с.70] зазначає, що однією з властивостей емоційної пам'яті є її поступова еволюція в часі. Спочатку відтворення пережитого емоційного стану є сильним, яскравим. Проте з плином часу це переживання стає все слабкішим. Емоційно забарвлене подія легко згадується, але вже без переживання емоції, хоча і з деякими афектних відбитком: недиференційованим переживанням приємного або неприємного. З моєї точки зору це означає, що емоція редукується до емоційного тону вражень.
При цьому спостерігається деяка генералізація процесу. Якщо первісна емоція була викликана якимось певним подразником, то з часом пам'ять про неї поширюється на інші подібні подразники. П. П. Блонський робить висновок, що при такій генералізації емоційного переживання відбувається зниження здатності диференціювання породжують його стимулів. Наприклад, якщо дитину в дитинстві налякала якась певна собака, то будучи дорослою, людина боїться собак взагалі.
Пам'ять про пережитий біль зберігається дуже довго (крім родових болів). Цей страх змушує віддати перевагу людей видалити зуб, ніж лікувати його за допомогою бормашини, знайомство з якою відбулося ще в ранньому дитинстві.
П. П. Блонський наводить приклади впливу емоційної пам'яті на формування характеру. Жахливе покарання у дитинстві може зробити людину боязким, постійна пам'ять про пережите нещастя - меланхолійним і т. д.
Цікаві дані, що свідчать про емоційної пам'яті, наведені Ю. Л. Ханіна (1978) про запам'ятовуванні спортсменками і спортсменами своєї тривоги перед змаганнями і під час них. В одному випадку гімнасткам було запропоновано оцінити свій стан за годину до початку змагання і перед кожним з чотирьох снарядів гімнастичного багатоборства. Потім через 18 днів кожна гімнастка по своїх спогадах ретроспективно оцінила, "як вона себе почувала за годину до початку змагання і перед кожним снарядом". Виявилося, що ретроспективні і реальні оцінки ситуативної тривоги були досить близькі між собою. Коефіцієнти кореляції були особливо великі в відношенні переживань перед тими снарядами, яких гімнастки боялися найбільше.
На підставі результатів, отриманих Ханіна, можна припускати, що у жінок емоційна пам'ять краща, ніж у чоловіків. До такого висновку схиляють наступні факти.
Групі жінок - стрибунів у воду було запропоновано за 20 днів до важливих змагань оцінити ретроспективно на підставі свого минулого досвіду за допомогою шкали ситуативної тривожності "свій стан перед відповідальними змаганнями". Потім безпосередньо перед змаганнями (за дві години до початку виступу) за допомогою шкали ситуативної тривожності було виміряно реально спостережуваний рівень тривоги. Виявилося, що між цими двома показниками існує тісна кореляція. У чоловіків же в результаті проведення такого ж дослідження достовірної кореляції не було виявлено.
Правда, виявлені відмінності між чоловіками і жінками в запам'ятовуванні своїх переживань можуть бути пояснені найгіршою у чоловіків, ніж у жінок, рефлексією і меншою у чоловіків, ніж у жінок, виразністю, тривоги, але все це теж потребує доказу.
Слід зазначити, що термін "емоційна пам'ять" не завжди використовується адекватно. Наприклад, Б. Б. Косов (1973) говорить про емоційної пам'яті шахістів, а насправді їм вивчався вплив емоції на запам'ятовування (як емоційне збудження впливає на запам'ятовування позицій в партії).
3.3 Механізм витіснення [2 с.125]
Серед західних психологів в першій чверті ХХ століття набула поширення точка зору, що краще зберігаються в пам'яті позитивні емоції. З.   Фрейд обгрунтовує це витісненням з пам'яті все, що викликає тяжкі відчуття.
Поняття "витіснення" було спочатку використано Фрейдом в 1894 році в якості синоніма загальної концепції "захисту" - боротьби его з хворобливими ідеями чи емоціями. У 1926 році Фрейд прийшов до більш специфічної точки зору і класифікував витіснення поряд з іншими захисними механізмами. Під витісненням розуміється виключення хворобливого матеріалу зі свідомості: змісту, яке ніколи не усвідомлювалося (початкове витіснення), та змісту, який усвідомлювалося, але потім виявилося витісненим у несвідоме. Останній процес відомий як "власне витіснення".
Після витіснення у власному розумінні спонукання постійно прагнуть повернутися до тями, чому стійко перешкоджає контр-катексис. Найкращою ілюстрацією служить забування, коли ім'я або факт пов'язані з неприйнятними спонуканнями. Витіснений матеріал все ще чинить опір, створюючи відчуття, що забута відомо і крутиться на кінчику мови і т.д. Іноді самі факти згадуються, але витісняється їх емоційна значущість.
... Будучи самим ефективним механізмом, витіснення становить небезпеку. Згідно Ганні Фрейд "Дисоціація з его тягне випадання зі свідомості цілої області інстинктивної і афективної життя, що може зруйнувати єдність особистості повністю і остаточно. Таким чином, витіснення стає основою формування компромісу і неврозу. Наслідки дії інших захисних механізмів не менш серйозні, але навіть у крайніх випадках вони більшою мірою зберігають особистість у межах норми "
На противагу поглядам західних психологів П.   П.   Блонський (1935) доводив, що краще запам'ятовуються негативні емоції, і підкріплював свою тезу як міркуваннями про біологічну доцільності цього, так і низкою досліджень. Так, він пише, що тварина, що забуваєте те, що заподіює йому страждання, приречене на швидку загибель. З цим постулатом важко сперечатися. Але важко не погодитися і з його опонентами, які бачать в легшому забуванні неприємного корисний для життя ефект - охорону від хворобливих переживань.
Йдеться і у З. Фрейда, і у П. П. Блонського йшла про згадуванні приємного і неприємного. Відносно ж останнього реальна картина очевидно складніше, ніж це уявляв собі Блонський. Так, він сам зазначає, що чим ближче події (наприклад, трапилися вчора), тим частіше згадується приємне, ніж неприємне, а чим далі (наприклад, що було в дитинстві), тим частіше згадується неприємне, ніж приємне. Приємне частіше згадують ті, хто незадоволений теперішнім своїм становищем (наприклад, невдахи, люди похилого віку). Звідси може бути правим і Фрейд зі своїм постулатом "витіснення" негативного, тобто бажання його забути або, в крайньому випадку, намагатися не згадувати, адже він мав справу саме з незадоволеними життям людьми.

3.4 Емоції та інформація, що зберігається в пам'яті
Емоції тісно пов'язані з інформацією, яку ми отримуємо з навколишнього світу. Зазвичай емоція виникає через несподіванки події, до якого ми не встигли підготуватися - не могли зібрати всю інформацію, необхідну для адекватної реакції. Пішохід, несподівано вискочив прямо перед нашою машиною, несподіваний різкий звук, непередбачена зустріч з близьким серцю людиною ... Все це випадки, здатні викликати активацію організму і мобілізувати всі здібності для швидкого прийому подальших сигналів, що дозволить реагувати найкращим чином.
Отже, емоція не виникає, якщо ми зустрічаємо дану ситуацію з достатнім запасом потрібних відомостей. Коли повторюється вже знайомий нам різкий звук, коли ми заздалегідь зауважуємо пішохода або коли зустріч з коханою стала звичайною справою, організму вже не навіщо приходити в стан активації.
Залежність виникнення або не виникнення емоції від кількості інформації, якою володіє суб'єкт, можна було б висловити следующімобразом:
Емоції = НЕОБХІДНА ІНФОРМАЦІЯ-наявної інформації.
Ця формула дозволяє зрозуміти, що негативні емоції виникають, коли суб'єкт має недостатньою кількістю інформації, а позитивні коли інформація виявляється в надлишку.
Це стає особливо очевидним у випадку емоцій, пов'язаних із задоволенням будь-якої потреби. Якщо голод штовхає людину до буфета, де він може знайти шматок пирога, який він сам туди поклав, то зрозуміло, що від цієї "знахідки", очевидно, не виникає ніяких емоцій. Все буде зовсім інакше, якщо раптом, всупереч сподіванням, виявиться, що пиріг зник, або ж навпаки, у буфеті виявиться цілий пиріг, кимось туди покладений замість одного шматочка. Точно так само можна пояснити відраза до якогось блюда, смак якого виявився гірше, ніж очікувалося. Такий процес можна спостерігати у випадку гніву дитини, якій не дали потрібної цукерку. Імовірність такої емоції тим більше, ніж менш переконливим буде пояснення причини, з якої цукерка не була дана. Точно так само нешкідливий вже, переповзаючи через дорогу, у наївного перехожого викликає страх, а у зоолога, що вивчає рептилій, він викличе радість.
Отже, негативні емоції виникають найчастіше через неприємну інформації і особливо при недостатній інформації; що стосується позитивних емоцій, то вони виникають при отриманні достатньої інформації, особливо тоді, коли вона виявилася кращою за очікувану.
КОЛИ ІНФОРМАЦІЯ сама несе емоційний заряд ...
Коли суб'єкт не володіє достатньою інформацією для об'єктивного розуміння події, у нього більш ймовірна негативна емоція. Іноді отримана інформація сама несе емоційний заряд, тому що викликає хворобливе або драматичне спогад про пережите раніше. Це може ще більше посилити емоцію, яка виникає від нової ситуації, з якою людина зіштовхується.
Реакція дитини, вперше йде в дитячий сад, в зуболікарський кабінет або в кабінет лікаря-терапевта: його поведінка - чи буде він кричати, лише трохи боятися чи перенесе все спокійно - дуже часто залежить від кількості і характеру інформації, яку він отримав раніше.
Але, з іншого боку, під час проведення кампанії гуманітарної допомоги саме з цих міркувань так важливо робити особливо виразний акцент на драматичні обставини, в яких знаходяться жителі деяких областей земної кулі: це потрібно протиставити "притуплення почуттів" через перевантаження "об'єктивними" повідомленнями у звичайних інформаційних передачах. Відомо також що емоції, які виникають під час цих кампаній, тривають дуже недовго, і якщо телеглядач не зробить грошову допомогу відразу, то надія на цей акт милосердя буде зменшуватися, оскільки емоція з часом згасає.
Через постійне невідповідності дійсності поточним потребам живі істоти віддають перевагу тим ситуаціям, у яких, судячи з наявної інформації, задоволення потреби найбільше ймовірно. Крім того, необхідно відзначити, що позитивна емоція частіше виникає від впевненості в тому, що потреба може бути задоволена, ніж від самого її задоволення. Дійсно, варто тільки задовольнити потребу, як емоція швидко забивается.Почему ж ми, зіткнувшись з несподіванкою або з ситуацією, що виникла в результаті якоїсь потреби, частіше відчуваємо гнів, чому розчарування, частіше огиду, ніж страх, частіше любов, ніж задоволення? Мабуть, сили наших емоцій і спрямованість, яку вони набувають, тісно пов'язана з рівнем активації, на якому ми знаходимося, і з тим, як ми сприймаємо ситуацію в цілому.

3.5 А ссоціатівний експеримент
В єдності свідомого життя особистості-емоцональность утворює аспект, сторону, найтіснішим чином взаємозв'язану з усіма іншими. Висловлюючи позитивне чи негативне ставлення до предмета, на який воно спрямовується і який для нього є привабливим або відразливим, емоція містить в собі потяг, бажання, прагнення. Кожна усвідомлена емоція, з іншого боку, також необхідно пов'язана з інтелектуальними процесами - зі сприйняттям, уявленням або думкою про предмет, на який вона прямує. І навпаки: кожен інтелектуальний процес - сприйняття, мислення, так само як і процеси пам'яті, уяви, в тій чи іншій мірі пронизані емоційністю.
Вплив емоцій на перебіг уявлень зазвичай виступає настільки опукло, що воно може бути використано, поряд з різними фізіологічними показниками, в якості діагностичного симптому емоційного стану. У цих цілях використовується "асоціативний" експеримент (К. Юнг, 1906), що полягає в тому, що випробуваному пропонується відповісти першим словом, яке у нього спливає під впливом пред'явленого слова-подразника.
Дослідження показало, що афективні переживання впливають, по-перше, на тип асоціації: у тих випадках, коли вихідне уявлення не зачіпає емоційних переживань випробуваного, асоціюються представлення предметів, які зазвичай зустрічаються разом в повсякденному житті в силу їх об'єктивної сопрінадлежності до одних і тих же типових ситуацій (стілець - стіл, чорнило-ручка і т. п. "об'єктивні асоціації" - за Юнгом). При наявності - у випробуваного афективно-емоційного переживання асоціація у нього відхиляється від цього звичайного шляху і треба по іншому, не звичайному, не типовому, асоціюючи ті уявлення, які в його особистому досвіді в силу емоційних моментів випадково виявилися об'єднаними в єдиний "комплекс", не будучи звичайно в досвіді людей сопрінадлежни до одних і тих же ситуацій. Під комплексом, таким чином, поразумевают (зокрема, за Юнгом, взагалі у психоаналітиків) сукупність уявлень, об'єднаних афективно-емоційними моментами; асоціативну реакцію, зумовлену специфічним індивідуальним комплексом випробуваного, Юнг позначає як просту констеляцію (різновид "суб'єктивних асоціацій" - за Юнгом ). Юнг говорить і про складну констеляції. Іноді випробуваний зовсім відмовляється відповідати або вперто обмежується простим повторенням слова-подразника або одного і того ж у відповідь слова на самі різні слова-подразники. Складна констеляція свідчить про наявність афективних переживань, які досліджуваний свідомо чи несвідомо не бажає виявити.
Афективні переживання впливають, по-друге, на швидкість асоціативних реакцій. Емоційний характер вистави - наявність комплексу і викликаного їм гальмування - викликає затримку асоціативної реакції. Затримка, що виражається в уповільненні нормального для даного індивіда часу асоціативної реакції більш ніж у два з половиною рази, вказує, як правило, на те, що дані асоціації зачіпають його афективно-емоційну сферу. (За даними деяких досліджень, для афективної реакції можна вказати показники і в абсолютних цифрах: про наявність афективного моменту свідчить всяка асоціація, тривалість якої перевищує 2,6 с.)
Г. Еббінгауз [22 с.8] виділяє чотири закони асоціацій: за подібністю, за контрастом, по просторовому співіснуванню і з тимчасової связі.Он стверджує, що потік уявлень регулюється чотирма різними принципами: відбувається перехід від існуючих в даний момент переживань-1) до уявлень подібним, 2) до уявлень протилежного змісту, 3) до містяться, які раніше колись були просторово пов'язані з існуючими в даний момент враженнями, і 4) до змістів, які існували одночасно з ними.

Асоціації.

· Найкращий спосіб запам'ятати факт - це асоціювати його з яким-небудь іншим фактом. "Все, що виникає в свідомості, - каже професор Вільям Джеймс, - повинно бути внесено в нього, а будучи внесеним, воно вступає у взаємозв'язок з тим, що там вже було ... Той, хто більше обмірковує отримані відомості і встановлює між ними більш тісні взаємозв'язку, буде володіти найкращою пам'яттю "[8 с. 354].
· Для асоціативного зв'язку вражень та їх подальшого відтворення особливо важливим є те, чи є вони розрізненими або складають логічно пов'язане ціле.
· Чим більше різноманітних асоціацій при першому знайомстві з ним викликає матеріал і чим більше часу приділяється уявної розробці цих асоціацій, тим краще запам'ятовується сам матеріал. Для того, щоб асоціювати один факт з іншим, вже відомим, необхідно обміркувати новий факт з усіх точок зору, поставити собі такі питання: "Що це нагадує?", "На що це схоже?" "Чому це так?", "Як вийшло, що це так? "," Коли це буває? "," Де так буває? "," Хто сказав, що це так? " і т.д.
· Будь-яке нове враження, отримане людиною, не залишається в його пам'яті ізольованим. Будучи запам'ятався в одному виді, воно з часом може дещо змінитися, вступивши в асоціативний зв'язок з іншими враженнями, надавши на них вплив і, у свою чергу, змінившись під їх впливом.
· Ефективність запам'ятовування іноді знижує інтерференція, тобто змішання однією інформацією з іншого, одних схем пригадування з іншими. Найчастіше інтерференція виникає тоді, коли одні й ті ж спогади асоціюються у пам'яті з різними подіями і їх поява у свідомості породжує пригадування конкуруючих подій.
3.6 Роль спогадів у переживання смутку
Емоція печалі переживається як смуток, нудьга, хандра. Засмучений людина може сказати, що у нього "важко на серці". Але це відчуття тяжкості повсюдно - ми відчуваємо тяжкість в особі, в грудях, в кінцівках, це відчуття розливається по всьому тілу, ніби вся тяжкість світу звалила на наші плечі. У печалі ми часто відчуваємо навколо себе морок і порожнечу, життя здається нам позбавленої фарб і тепла, ми не знаходимо людину, який розділив би з нами це відчуття порожнечі і самотності.
Переживання печалі включає в себе комплекс почуттів, і ці почуття зазвичай супроводжуються конкретними образами, думками, спогадами. Переживання печалі викликає спогади про інші сумні події, найчастіше визначаючи наше сприйняття світу, який здається нам сірим і похмурим, ніби ми дивимося на нього крізь запилене скло або бачимо лише його тьмяне відображення.
Інтенсивне переживання смутку доставляє людині біль. Людина може відчувати болючі відчуття в особі, в грудях. Деякі дослідники, проте, вважають можливим розрізняти справжні хворобливі відчуття і відчуття, викликані емоційним стражданням. Дійсно, незважаючи на деяку схожість між окремими формами фізичного страждання і печалі, фізичне страждання, викликане відчуттям болю в пальці, по якому вдарили молотком, відмінно від почуття суму. Очевидно, що це різні форми страждання. Однак спазми лицьових м'язів і хворобливі відчуття в грудях, якими супроводжується інтенсивна печаль, можуть являти собою психічний еквівалент фізичного болю. Горе може викликати психічну біль, і часто ця біль переживається людиною глибше і гостріше, ніж фізичне страждання. [10 с.199]

3.7 Залежність запомінінія від вражень і емоцій [20 с. 83]

1. Потрібно отримати глибоке, точне, яскраве враження про те, що необхідно запам'ятати. Як фотоапарат не дасть знімків при тумані, так свідомість людини не збереже туманних вражень.
2. Оскільки враження прямо пов'язане з уявою, то будь-які прийоми, що дозволяють розвинути уяву та образне мислення, а також керувати ними, можуть виявитися корисними і для запам'ятовування.
3. Порівняно прості події в житті, які виробляють особливо сильне враження на людину, можуть запам'ятовуватися відразу міцно і надовго, і після закінчення багатьох років з моменту першої і єдиної зустрічі з ними можуть виступати у свідомості з виразністю і ясністю.
4. Більш складні і менш цікаві події людина може переживати десятки разів, але вони в пам'яті надовго не відображаються.
5. Оскільки враження прямо пов'язане з уявою, то будь-які прийоми, що дозволяють розвинути уяву та образне мислення, а також керувати ними, можуть виявитися корисними і для запам'ятовування.
6. Порівняно прості події в житті, які виробляють особливо сильне враження на людину, можуть запам'ятовуватися відразу міцно і надовго, і після закінчення багатьох років з моменту першої і єдиної зустрічі з ними можуть виступати у свідомості з виразністю і ясністю.
7. При пильній увазі до події досить буває його одноразового переживання, щоб надалі точно і в потрібному порядку відтворити по пам'яті його основні моменти.
8. Відсутність достатньої уваги при сприйнятті інформації не може бути відшкодовано збільшенням числа її повторень.
9. Те, чим людина особливо цікавиться, запам'ятовується без жодних зусиль. Особливо виразно ця закономірність проявляється в зрілі роки.
10. Рідкісні, дивні, незвичні враження запам'ятовуються краще, ніж звичні, часто зустрічаються.
11. Зосередженість на досліджуваному матеріалі в поєднанні з вибірковістю дозволяють людині сконцентрувати свою увагу, а, отже, і налаштувати пам'ять на сприйняття тільки потенційно корисної інформації.
12. Для кращого запам'ятовування матеріалу рекомендується повторювати його незадовго до нормального відходу до сну. У цьому випадку запам'ятовуються краще відкладеться в пам'яті, оскільки не буде змішуватися з іншими враженнями, які протягом для зазвичай накладаються один на одного і тим самим заважають запам'ятовуванню, відволікаючи нашу увагу.
13. Про ситуаціях, які залишили в нашій пам'яті яскравий, емоційний слід, ми думаємо більше, ніж про емоційно нейтральних події. Позитивні емоції, як правило, сприяють пригадування, а негативні перешкоджають.
14. Якщо в момент запам'ятовування людина перебуває у піднесеному або пригніченому настрої, то штучне відновлення у нього відповідного емоційного стану при пригадування покращує пам'ять.
15. Перш за все необхідно отримати чітке зорове враження. Воно міцніше. Однак, комплексні враження, тобто враження, отримані за допомогою можливо більшого числа органів почуттів, дозволяють відобразити в свідомості потрібний матеріал ще краще. Лінкольн, наприклад, читав вголос те, що хотів запам'ятати, щоб сприйняття було одночасно і зоровим і слуховим.

16. Будь-яке нове враження не залишається в пам'яті ізольованим. Пам'ять про подію змінюється, так як входить у зв'язку з іншими враженнями.
17. Пам'ять людини завжди пов'язана з його особистістю, тому будь-які патологічні зміни в особистості завжди супроводжуються порушеннями пам'яті.
18. Пам'ять людини завжди втрачається і відновлюється по одному і тому ж "сценарієм": при втраті пам'ять першими губляться більш складні і недавні враження. При відновленні навпаки: стачать восстнавліваются більш прості і старі спогади. А потім більш складні і недавні.

3.8 Школа пам'яті
Перші експериментальні методи вивчення мнемічних процесів були запропоновані Германом Еббінгаузом. У 1885 році він опублікував фундаментальну працю, що має назву "Uber das Gedдchtnis", в якому він описував метод заучування (або метод послідовних відтворень) і метод заощадження, так само як і основні результати, отримані при застосуванні цих методів при вивченні пам'яті.
Пізніше до класичних методів додалися нові методи в дусі експериментальної традицією, початок якій поклав Еббінгауз. Згадаємо метод відтворених елементів Болтона, метод парних асоціацій Калкінса, метод реконструкції Мюнстерберга і Бігхема, метод зрівнювання в заучуванні Вудвортса і метод впізнавання, що застосовувався Вольфом і модифікований Біне і Анрі [21 с.246]
Ці роботи стосуються головним чином асоціативної пам'яті, пов'язаної з засвоєнням ізольованих стимулів, розташованих у певній послідовності або організованих попарно. Зрозуміло, реконструкція минулого у формі спогади проводиться більшою частиною за допомогою інтелектуальних операцій, які дозволяють упорядковувати послідовність подій життя людини, локалізувати їх. в часі і відновлювати причинні зв'язки між ними. Але використання емоцій дозволяє міцно зафіксувати певну інформацію. Всі ми запам'ятовуємо, що відбувається на піку емоцій, не обов'язково позитивних, але і негативних. Структури мозку, що відповідають за пам'ять і емоції, дуже взаємопов'язані, і помірні емоції сприяють більш якісному запам'ятовуванню. Але надмірні емоції вже вносять дезорганізацію в процеси мислення, в першу чергу уваги і, відповідно, погіршують пам'ять.
С. Габірян [27] вважає, що якість дихання має безпосередній взаємозв'язок з розумовою діяльністю і рекомендуюет для початку виконати таке просте вправу: поставте будильник на невеликій відстані від себе і зосередьтеся на цокання, ні про що не думаючи. Вам буде важко викинути всі думки з голови, але додайте ще кілька зусиль і вам це вдасться, принаймні, протягом кількох секунд. Повторюйте цю вправу до тих пір, поки не досягнете протягом декількох секунд стану розуму повністю без відволікання уваги. . Ви, мабуть, призупинили дихання, або ж, якщо у Вас менша зосередженість, дихали дуже повільно. Таким чином, це доводить, що там, де має місце концентрація розуму, дихання становітсязамедленним або ж тимчасово призупиняється. Якщо ми бажаємо навчитися тривало концентрувати увагу на вибраному об'єкті, нам слід навчитися дихати на надзвичайно низьких параметрах 1) Повне дихання